在持续的进行冥想活动之后，我发现大脑明显要稳定很多。思维开始聚焦了，虽然还是有一些混乱。但或许是因为冥想的活动还没有持续足够多，诸多的理论都证明冥想确实能够改善大脑的运行。
在很早以前，我就对冥想这个概念有了一定的了解。但是一直没有进行长时间的冥想，所以对于冥想的效果一直是将信将疑。当然这其中很大的原因是冥想活动中携带的，浓郁的宗教色彩和神秘主义味道。与这些东西沾边的活动，多半都是有问题的。直到我从脑神经科学的角度去，重新解释冥想活动。才逐渐脱离冥想对于神秘主义的影响，这也是我开展实践的契机。如果一个东西仅仅是从宗教和神秘主义角度去解释话，是很难让人信服的。当然宗教和神秘主义本身也有一定的可取之处，比如给心理一些依靠。神秘主义很大程度上是一些暂时不能解释原理，但是能用的技术。当然装神弄鬼和另外，冥想这类活动确实特别容易沾上神鬼之说。
随着对冥想活动的了解，其本质上就是一些改善大脑活动的手段而已。抛开掉一些宗教元素，这也仅仅是一些非常简单但很有效的技术。根据脑神经科学的理论，大脑的活动是依靠大脑神经元的连接和大脑的灰质皮层的作用来维持的。而冥想活动恰好能够改变大脑神经元的连接结构，具体的活动是这样的。大脑是一个并行的神经网络，当大脑专注于某个点的时候，其他的神经网络则会出现连接弱化。持续的弱化就会断开连接，我们知道要想改变大脑神经元结构，首先肯定是要先断开连接的。当连接断开，我们在进行持续性的专注，就可以让大脑的神经元以我们希望的连接方式重新连接。一般的冥想活动分为两种，一种是保持大脑放松，就是彻底放空大脑。让大脑的神经元的连接都弱化，好让我们近一步进行训练。当然这种连接弱化的过程中，也会清除一些错误的连接。另外一种冥想就是集中注意力到一个特定的点上，比如呼吸。这是许多的冥想流派都喜欢强调的一点，那就是呼吸。在冥想活动中，持续的专注于自己的呼吸。其实我认为这两种类型的活动，本质上没有什么区别。都是让大脑神经元的连接弱化，然后断开错误连接。
有趣的一点是，当冥想活动进行到十分钟左右的时间，大脑中会出现各种复杂的画面。通常都是一闪而过，当你的注意力集中于这些画面时，他们又会瞬间消失。这些脑子中的画面，或许恰恰是大脑神经元的随机连接所造成的，这些随机的连接有可能是大脑在进行信息整理而造成的画面。有些人在冥想到三十分钟左右的时间，会在脑海中看到各种光。当然我没有证实，也没有体验到过这种出现光或者稳定画面的情况。但或许这也是大脑信息整理的下一个阶段，大脑是一个迄今为止最复杂的器官。其算力或许远高于现目前的计算机，能够进行各种信息的模拟与加工。但貌似准确率不咋滴，或许是因为量子效应的原因？不是有人曾说，大脑或许是一台量子计算机呢？希望未来会有更多对于大脑的研究。
