❶你将时间和注意力放在哪里，经过长时间的积累和复利效应，你在哪方面就一定会有收获，时间会给你回报。

❷你有多少知识，决定了你阅读的速度。

❸如何对待你的时间，你就将成为什么样的人。

❹正如英国著名的女首相撒切尔夫人所讲：

注意你的想法，因为它能决定你的言辞；

注意你的言辞，因为它能主导你的行为；

注意你的行为，因为它能变成你的习惯；

注意你的习惯，因为它能塑造你的性格；

注意你的性格，因为它能决定你的命运。

所以，改变的源头就在于自己的思想和观念

❺如果不知道写什么，就去大量阅读，最简单的写作就是写读书笔记。

比如摘抄书中一两个金句，然后写一两句自己的感悟，50字、100字都行，这就是一种微写作。

❻相信我，在你专注的这几十分钟里，不看手机，世界也不会有任何改变。

❼研究表明，把想法写在纸上时，会让其在大脑中更加突出，而打字就不具备同样的效应。一定要手写，才能将其重要性放大。

❽自律，意味着你需要以极度开放的心态、积极主动的态度，去面对痛苦、承担责任、解决问题。

自律，是帮助我们实现人生目标的方法、路径和工具。几乎所有的目标，都需要你付诸自律的行动，才能够达成。

❾极度的自律是服从于自己内心更为强大的贪婪，不断去扩大自己的欲望，直到极度渴望得到那个东西，用这个更大的欲望来征服眼下的小欲望。

❿《斯坦福极简经济学》一书中有句话：做自己最适合做的事，就有更好的生产力。

一定要把所有宝贵的注意力都放在那个你最擅长的领域中，并且给它赋予重大的意义。