一、目标清单梳理
我的目标梳理，是从我个人在工作和生活中所担任的角色来入手。
【1】作为女儿
近段时间爸爸身体不好，我频繁的往返于南京和老家之间，在父母需要儿女帮助的时候，及时出现，并成功解决很多事情。这一点，我觉得自己做的比较满意。
【2】作为妈妈
作为妈妈这个角色，我觉得我做的不够好。
最近一段时间，一直在投入各种学习营、个人品牌打造以及自己的主业工作。
所以，每天晚上，儿子放学回来之后，我都没有多少时间陪伴儿子，即使陪伴，也还想着学习的事，质量不高。周末的时候，也没有多少时间陪伴儿子出去玩，都是爸爸带出去玩的，我觉得这一点，我心里还是有点小愧疚的。
【3】作为妻子
原打算和老公一起去中医做针灸，因为我们俩的身体近期都不太好，但是，由于我太忙了，没有时间跟老公一起去，而且由于太忙，近期也没有时间跟老公一起出去吃吃饭啊，或者说出去郊游。这一点，我觉着我做的也有些欠缺。
【4】作为朋友
最近几个月太忙，好几位老友都疏于联系，他们有的时候约我，每次我都没有时间出去玩，因为有好多作业要做，做为一个成长中的小白来讲，我写一篇文章或复盘需要花费几个小时。
【5】作为独立的个体
1、学习提升：
4月份主要参加了秋叶大叔的写作训练营，虽然说节奏比较快，但是也收获满满，作业基本上都跟上了，社群聊天也跟得上了。学会了7个优质的写作思维，不仅仅对我在写作方面有所提升和影响，而且也对我在工作和生活方面的思维都有所突破和提升。这是我4月份一个很大的收获。
2、个人品牌打造：
这个月，我终于找到了自己的个人标签— —逻辑思维。这个寻找的过程很艰辛、很闹心、很纠结，只有亲身经历才能体会到其中的不易。
刚开始是找不到边的茫然，然后经过小伙伴的提示和自我思考，最终把个人标签定在逻辑思维上。而且，我发现，我对于这一块确实可以超越80%的人，而且有痛点、有市场。这样，个人标签才有意义和价值。
3、买了几本书：
1、个人标签打造方面的专业书籍，有李忠秋老师的《透过结构看世界结构思考力》、《结构思考力》、《结构力写作》、《复盘》；
2、秋叶大叔在社群里推荐的小学生作文，哈哈，大叔说我们的写作水平有时候还不如小学生，所以，要从基础学起；
3、还有一个，锻炼销售思维的《金刚能断》。
虽然这几本书都还没看完，但是我会一直把它看完的。这个月是买工具类书籍最多的，也是自己的思维提升最集中的一个月。
4、个人健康：
最近一段时间学习太忙了，要上训练营、要跟上几个社群的复盘、要看书精进。所以，几乎是没有时间出去运动，以前我喜欢到户外走路或者到健身房去健身，这段时间都没有去运动。以前还有每天晚上泡脚的习惯，现在每天的时间都跟打仗一样，太忙碌。
而且好多社群都有答疑环节，一般会答疑、互动环节都会在晚上9:00左右。为了好好学习与参与，基本上结束之后都到了晚上10点多，甚至是11点多，这对于我的睡眠时间造成了很大的影响，第2天早上起不来，昏昏沉沉。
而且我也没有时间去做美容，因为每次做美容的时间都要2-3个小时，觉得做美容太浪费时间。
所以造成的结果就是：体重上升好几斤，体态有点臃肿，精神状态和皮肤状态都不太好。
5、主业工作：
由于把时间用在学习与提升上，主业方面的时间有所被压缩和占用，我觉得有点慌，毕竟目前来说，主业对于我来说更重要，能给我带来收益。
二、总结、反思清单
**综上所述，
【1】4月份做的比较好的3点：
1、作为女儿，回老家照顾生病的父亲，给父母关心和依靠；
2、个人提升：学习写作训练营和个人品牌社群，思维得到提升和突破，打造个人品牌成功，找到个人品牌标签；
3、看了几本优质的书，满足了自己的精神食粮需求，提升了能力；
【2】4月份做的不太好的几点：
1、稍微占用了一些主业的时间，对于主业稍微有些影响。我要转变思路，毕竟现阶段对于我来讲，主业才是最重要的，是我的生存之本，不能本末倒置；
2、没有时间陪伴儿子、老公和朋友。学习和提升固然重要，但是亲情、爱情、友情也是不可缺少的。特别是亲子陪伴，如果缺失了，我感觉得不偿失；
3、健康方面做的也很不好，没有时间运动，没有时间美容，没有时间养生、睡眠时间也不够，严重缺觉。而且我本身就是肝肾不太好，有一次因为肝损伤太严重，住院十几天。
而且，我通过观察发现，训练营和个人品牌社群里的伙伴，很多都是90后、甚至是95后，且没有结婚，不论是身体机能和个人精力，肯定是比我这个阿姨级别的人有优势，所以，我要客观的认识到这一点，不要跟小朋友一起拼精力和时间。没有了健康，任何事情都是没有意义的。
三、行动清单
如何平衡学习、个人提升与主业、与各种关系与、与健康之间的关系，我思考出了以下行动清单：
【1】断舍离，给自己减负
1、等学完秋叶大叔的写作训练营之后，近期不再报任何训练营，训练营虽然收获多多，但是，我觉得强度有点大，以后暂时是不打算报任何训练营了；
2、除了手里的这几个现有的社群，不再参加任何社群。删除一些平时不怎么看的鸡肋公众号。给自己减负，断舍离。
【2】调整自己的学习时间
1、有些社群答疑，自己去斟酌，不一定每次都参加，对自己要求稍微放低一点，可以走的慢一点；
2、有些群消息或互动，能第2天爬楼看的就爬楼看，不一定要全程的参与；
做到尽量早睡，也尽量早起，这样的话，第2天精神能够足一点，而且有时间去陪伴孩子，进行亲子阅读、亲子沟通。
3、尽量利用早起时间、午休前的一点时间、下班之前或之后的一点时间去学习，尽量不要占用主业时间；
【3】多增加亲子陪伴、家庭相聚时间、朋友交流时间
1、周末抽出时间去陪伴老公和儿子，、；
2、抽出时间约约朋友，跟朋友聊聊天，因为人不仅仅只有学习和工作，还得有自己的生活；
【4】抽出时间健身、养生、美容
1、早上或下午抽出时间去户外步行；
2、偶尔去下健身房健身；
3、抽时间去做美容；
4、坚持泡脚。
