教你十分钟学会游泳

                  -------时间管理之六十三讲

        游泳，很多人不愿意参加是因为对水的恐惧。今天叶老师分享减除对水的恐惧，就是学习游泳的一个烂开始。

        首先，要学会憋气，屏住呼吸，慢慢往水里沉，你就会感觉你的身体在水里漂浮起来，坚持到你憋不住气的时候浮出水面，继续练习。

        当你练习到能漂浮在水面，然后进行打水前进。感觉到不恐惧水的时候，也就是你已经适应了在水里的这种漂浮的感觉，有时浮在水面上是很享受的状态，你就克服对水的恐惧了，这样就很容易学游泳了。

        至于泳姿，是个人喜好问题，可以进一步的去练习。