【七七老师声音魅力训练营，每天十分钟，口才更出众】

我们都说，现在是一个言论有价、颜面有价的「双yan值」时代，声音会成为连接你「外表」和「思想」最有效的纽带。七七老师期待与你一起，塑造好听的声音，打造你的双yan值，让我们的声音，声声入耳，声入人心，声临其境！

著名心理学家艾伯特•麦拉宾经过十年一系列的研究得出结论。人们对一个人的印象，55%来自容貌，38%来自你说话的声音。7%来自说话的内容。这就是著名的55387印象定律。

由此可见，声音就是我们的第二张脸，也是纵横生活和职场的秘密武器。一个人的身份修养学识都会从声音当中流露出来。

声音魅力训练营，内容丰富，满满的干货。

主要内容包括：普通话练习，科学发声，声入人心，高效沟通，公众演讲力等等。

【科学发声】

改善音质 ，

提升声音穿透力

持久用嗓不疲惫

【声入人心】

生动、有情感

提升声音的温度、能量、风格

展现内在思想及情绪

高效沟通

【公众演讲力】

克服恐惧

巧设结构

言之有物，言之有文，言之有理 

【七七老师声音魅力训练营，每天十分钟，口才更出众】

七七老师愿意和你一起，塑造你的声音名片，让你成为声音万人迷。

科学发声篇——胸腹式联合呼吸法

从今天起，将从气息、口腔控制、共鸣控制、声音弹性、保护嗓子等方面引导大家科学发声。当然，气息想要练好，不是一天就能练好的，需要与身体器官的磨合，摒弃传统的发声方法，从而拥有好声音。绽放好声音，如同塑造好身材，刚开始练习，你不会，不是因为悟性差、脑子笨，而是接纳新事物需要时间，慢下来，跟自己内在进行连接。

胸腹式联合呼吸法，是用声人士的必备技能，让发声掷地有声。要领是：两个放松一个降，小腹微收两肋开。胸腔和肩膀放松，横膈膜下降，小腹微收，两肋打开。吸气的理想状态是，吸气一大片，呼气一条线。气断情不断，声断意不断。有人说，这太抽象了，见招拆招，体会一下闻花香。春天到了，春花烂漫，芳香四溢。你闭上眼睛，深深地吸口气，慢慢就一点点地呼，由衷地感叹一句：哇，好香啊！

闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气

解决方法:

O1.保持兴奋的精神状态；

O2.口腔打开，面部保持微笑；

O3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与不撑开后腰

然后发“ei”音，感觉两肋扩张。

注意：一口气，一个字，收一下(小腹)。如：美，明，白，帽。

再下一步就是，把单字变为词，也是一样，一口气，一个词，收一下(小腹)。如：春天，大海，美好。

最后逐渐过渡到短句。“我只愿面朝大海，春暖花开。”

练气，教你三招，让你立马找回精气神！

练气三招： 1. 狗喘气，舌头放平，嘴角上扬，下巴放松。

2.嘶音，气息如涓涓细流。

3.永远不放弃，深吸一口气，平稳迅速地发“永远不放弃”，越多越好。

长期练习，可以改善气短、气少、气不足的问题。

贴士:

1、气息是为情感服务，而不是本末倒置。做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断”

2、鼻吸口呼，吸气八分满，呼气全吐完。

3、兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。

[作业]

1.狗喘气，一分钟以上。为减少气息与嗓音的摩擦，可以用“si”音或用鼻子吐气来交替。

2.永远不放弃，深吸一口气，说得越多越好。

3.词语朗读：

双音节词：

黄河，美满，蓝天，辉煌，桃花

四音节词：

海枯石烂，含沙射影，好事多磨，皓月千里，鹤立鸡群

4.绕口令《数枣儿》

出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。

一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣。十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。

这是一个绕口令，一口气说完才算好。

小贴士：三口气或四口气读完。枣，要读得饱满，悦耳，是好吃的枣儿，甜甜的枣儿。微笑着读。不要吞字，秃噜字。

开始你的练习吧。一定要坚持哟！

【七七老师声音魅力训练营，每天十分钟，口才更出众】

好消息：七七老师，和另两位金牌讲书人，11号开始表达力的七天训练营啦，三人组队，仅收9.9元！有兴趣的小伙伴，加七七老师微信，w191841892。