著名的节目主持人朱迅在节目中谈到和母亲的关系，朱迅在17岁的时候就被父母送到日本留学，并被要求自己承担生活费和学费，在朱迅生病住院时，母亲到日本看望朱迅只呆了半个小时就走了，这导致朱迅常常会问自己：“到底爱我吗？”

随着年龄见长，自己做了母亲，朱迅才理解母亲这么做是培养她独立的能力，我当时朱迅生病时没有陪伴，也是因为工作的规定，朱迅理解了母亲这份爱不是为了当下的考虑，而是为了女儿的未来考虑。

通过朱迅的故事，我们会意识到互相理解和父母深度沟通的重要性，有些父母的爱不是表面那个样子。

《好好说话》这本书告诉了我们几个很有用的方法，用来和父母建立沟通的桥梁非常有效。

不预设父母的意图

由于疫情，女儿在家呆了大半年，和他的沟通让我头疼的很，经常是我一张口，还没，等我说完，她就会不耐烦的：“我知道了，我知道了，你不要管我了。”

这种态度让我深感不快，慢慢的我竟和她生疏起来，比如我看她正在用电脑，我想让他帮我添个表格，我刚说：“你在用电脑吗？……”

她马上就说：“我在上课，不用电脑，怎么能上？”

弄得我下句话就说不出来了，有这样几次经历，再有填表的需求我情愿求助于网友，也不再找女儿。

造成这种情况的原因就是因为她的脑子动的比我的嘴快，就好像看电视剧快进一样，这种行为，就叫“预设对方的意图”，即是真正的沟通还没产生的时候，大脑就已经迫不及待想要理解这一切，想要为这段对话定调了。

正因为如此，生活中有很多沟通，都是表面的，并没有真的有效交流。从某种意义上来说，我们大部分的对话都是在跟自己的想象对话。

所以，我们正确的做法就是在沟通时做到“对人不对事”。

就是说比起“事”，我们更在乎“人”。不预设父母的任何意图，而是关注于跟父母的沟通，通过交流一步步了解父母想干什么，有什么样的需求，有什么样的感受。

用“我不同意，但我理解”代替反驳

我们家小店旁是一个养老院，有一天一个中年妇女和她的妈妈吵了起来，原来75岁的妈妈要和一个小她19岁的男人结婚，女儿激烈反对，两个人吵得不可开交。

后来在院长的调解下，妈妈和女儿说出自己的心声：“我知道你们条件好，也没看上我这俩退休费，但是你们工作忙，我也不能指望你们伺候我，现在我找这个伴儿，就是退休费两个人花，但是他可以帮我倒洗脚水，帮我捶背，每天陪在我身边，这样不好吗？你们没有后顾之忧，我也能够活的快活一些，他也有了经济保障，这样的事不是很好吗？”

女儿考虑了半天，终于表态：“我不同意，但我能理解。”

这样的表态，没有让冲突变得升级，也让妈妈冷静下来，表示要重新考虑一下。

为什么这句话能起到这样的效果呢？

因为当双方意见不统一，如果你坚持要分对错，那么你越争执，对方的意见在冲出中就会变得越极端，而且越来越坚定。双方的差距越拉越大，冲突自然就越来越激烈。

这时候强调“我理解了，但我不同意”，既不需要做儿女的委曲求全，又可以防止争执越演越烈。

所以说，在和父母发生争执时，用“我不同意，但我理解”代替反驳，会收到意想不到的效果。

用“回应他们的情绪”代替“提供自己的信息”

我们回到父母身边的时候，父母常会问东问西，打听我们的近况，可有时候我们会发现，我们事无巨细的和他说完了，他们什么也记不住。

其实这种时候，父母并不一定是真的想获得“信息”，而是想表达他们对你的关心，希望你能够回应他的“情绪”。

所以这种时候，我们要带着相同的情绪浓度去回应父母，比如说父母问道：“最近工作忙吗？好好吃饭了吗？”

其实这时候爸爸妈妈表达的就是：“宝贝，爸爸妈妈很挂念你，我们想知道你最近过的好不好。”

这时候，你可以这样说：“放心，我有好好吃饭，不过我更想吃妈妈做的饭。”然后再来关心爸妈的近况，这也是一种给情绪的回应方式。

这样的表达方式，和你不耐烦地说“不用你们操心了，我过的很好”效果大不一样，因为它表达出了你的情绪，也回应了父母的情绪，它让“爱”在你们中间进行了很好的传递。

用“平等的心态对话”代替“以弱势的姿态恳求”

前两天有一个小伙因为不堪30万的彩礼、150万的房子这样的重负，当街暴打女友引起网上热议。

其实在我看来，这个女孩就是没有和爸妈做到很好的沟通，她和男孩已经有了感情，却因为家里提出的巨额彩礼而被迫分手，是他又忘不了男孩，才来找男孩，导致这件事情的发生。

如果女孩在一开始就拿出成年人的处事方法，和父母进行平等的沟通，比如和父母说：“如果因为要彩礼，我不能够和他在一起，而和另一个我不喜欢的人在一起，我这一辈子就会过得非常痛苦，你们忍心看到我每天都过得不开心吗？说不准我还会一直埋怨你们。”

这样的沟通就是和父母用平等的心态对话，告诉他们，你是一个独立的，你可以负责自己的选择，选择自己的人生。

而不是用弱视的姿态恳求，怕爸妈不同意，怕爸妈生气，本质上不是因为爸妈天然有权利，而是子女出于尊敬和爱戴，赋予了父母“可以伤害我”“可以命令我”的权利。

《热锅上的家庭》讲述了一个理论，就是家庭成员间首先都成为一个独立的自己，在独立的基础上可分可合，才能建立一个和谐亲密的家庭关系。

所以说，在和父母的沟通上，用“平等的心态对话”比“弱势的姿态请求”更有效果。

结语：

有这样一句话：“你和父母的关系，就是你和世界的关系。”

在理论上，所有人际关系都反映了你与父母的关系，所有关系都会真实反映你和父母之间所发生的事，所以处理好和父母的关系非常必要。

所以我们要让自己的思想具有弹性，随时调整不预测，不僵化，不固执，不以自我为中心，让父母感觉到被理解，让沟通高效进行，这样才能和父母建立更亲密的关系。

我是凤姐琐谈，热爱读书写作，每天和你分享名著精髓，探讨情感真谛！关注我，遇见更多精彩。