感恩我自己

2020/11/03

目标:1.稳定自己的生活习惯,瘦到98斤.

            2.看完《被讨厌的勇气》

            3.发现,总结自己的优点。写感恩日记

每日要做事项:

️.0:00之前睡觉

️早晚刷牙,护肤,记录体重。

️看1页书

️写下3件当天自己开心的事

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今日执行:

- [x] ️.0:00之前睡觉

- [x] ️早晚刷牙,护肤

- [x] ️记录每天饮食和体重

  早:一份肠粉

午:蘑菇炒肉,鸡柳,米饭

晚:土豆炖鸡,青菜,虾,板薯,鸭血粉丝,驴肉芋头

- [x] ️看1页书

- [x] ️写下3件当天自己开心的事

1.洗完衣服了

2.看了:一切烦恼,均来自人际关系。的章节。

3.和朋友一起吃饭了,感觉很开心,人不可能孤立存在的,总需要朋友,所以,慢慢的多个人相处,就会学会与人相处的放松感。

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