你想要的生活到底是什么？

常常问自己这个问题。就在前不久，看到自己20多年前写的日记，忽然发现，日记上也写着相同的问题，很有些意外。

我惊讶于自己日记上的问题，这个问题我究竟问了多长时间？一点也不记得。

从儿子的年龄可以推测，我的那一篇日记是26年前写的。

那时候，我就问出了与现在相同的问题。可直到现在，我依然不明白自己想要的生活是什么？

但潜意识里有一个强烈的感觉，现在的生活不就是我想要的生活吗？每天与文字待在一起，时刻相伴，不离不弃，享受着和谐喜悦美好的感觉。

为什么总是觉得当下的生活不是自己想要的生活？为什么总是觉得自己想要的生活不太现实？为什么总觉得自己想要的生活在未来？

这一切究竟是念头，还是切切实实的感觉？

如果当下的生活不是我想要的，那我究竟想要什么样的生活？

人生走过了将近50年，回头看，难道活过的每一天都不是自己想要的日子吗？难道每一天自己都活在这种不是自己喜欢的日子的痛苦中吗？难道每一天自己都是身在曹营心在汉，这山望着那山高吗？

难怪自己觉得生活是苦的。总觉得一切都不是自己想要的样子，所以才会坠入痛苦的深渊，这不就是人心不足蛇吞象吗？自己想要的，其实是自己内心欲望难填，是自己没有活在当下，是自己把希望寄托在了虚无的未来，是自己对人对事对物的执念，是小我的自以为是的自私贪婪。

明明知道知足常乐，但是偏偏不知足；明明知道自知者明，但偏偏不自知；明明知道要量力而行，但偏偏看不透自己几斤几两；明明知道有多大本事做多大事，但偏偏好高骛远贪大贪多。

其实，完全是自己错了。自己是因，世界是果。因错了，果自然是错的。

一切都是自己认知不够。对于自己来说，当下的一切都是跟自己完全匹配的。眼前的生活也是与自身能力完全相符的。大自然不会让每一个个体以错误的方式存在，所有的存在都是最合理的安排。

不接纳现实生活，又不把关注点放在自己想要的生活上，一味纠结当下的生活不是自己想要的生活，这是错误的思维加上无知造成的。

关注点错了。目光总是盯着不想要的东西，所以越来越苦恼。

这么多年来，一直在对抗生活，认为目前的生活不是我想要的，却从来没有规划过自己想要的生活。

所以一直陷在迷茫和挣扎之中，痛苦，纠结。不知道自己想要的是什么，却又不满现在的生活，在这种状态中想逃离现实。

对现实生活不满，应该是每一个人都有的想法。有的人为什么过上了自己想要的生活，那是因为他清楚自己想要的生活是什么样子。为什么我一直过不上自己想要的生活？那是因为我根本就不知道自己想要什么样的生活。

这就像一个人驾驶着船只在海上航行，不知道自己的方向，所以他无论往哪个方向行驶，都是迷茫痛苦绝望的。

看不到希望，又不知道希望在哪里，只能让自己的船只随波逐流，今天流向东方，明天流向西方，后天北风刮来又流向南方，每一个方向都不是自己想去的地方，转来转去，始终逃不出混沌的漩涡。

也曾无数次张开船帆，但因为不知道自己要去哪里，只能让自己随风飘荡。内心的声音又不允许自己成为流浪的灵魂，只能在讨厌自己现在的生活中焦虑痛苦。

究竟想要怎样的生活？是杂乱无序，混沌迷茫，痛苦绝望，恐惧担忧的生活？还是要积极阳光友爱，上进蜕变从容自在的生活？

肯定选择后者。可笑的是，我的行动却不是我的选择。我的行动是前者，却想要后者的结果，这是痴人说梦异想天开。

行动注定结果。我只是在一厢情愿的想要好的结果，却做着不好的行动。这就像种了一颗芝麻，非要收获一个西瓜，那是违背自然法则的事情。

不懂得遵守自然法则，所以总想种下芝麻，收获西瓜。

想要什么样的生活，就把什么样的生活图景清晰地呈现在自己的面前，写出来或者说出来。这样，潜意识就接到了你想要生活的具体实相，他就会把这个实相运行起来，表现到你的行动上。

在无知无觉的状态下，一天中百分之六七十的行为都是被潜意识控制的，而这些潜意识完全是以往的行为造成的习惯。习惯控制了我们的生活。

我的亲身经历，想改变自己的生活，从改变习惯入手。想改变自己的习惯，从改变自己的行为入手。想改变自己的行为，从改变自己的潜意识入手。想改变自己的潜意识，从改变自己的认知入手。

反过来说，改变自己的认知，就像给电脑输入新的程序，给潜意识注入新的指令，这种指令会引发相应的行为，行为经过重复的刻意练习，慢慢养成新习惯。新习惯就是自己想要的习惯，认知指导了自己的生活。

自己想要什么，就要具体清楚明白的呈现出来。

比如，当我意识到早晨起床的样子不是我想要的样子的时候，我决心改变。可是，究竟以怎样的状态起床来面对一天的开始呢？这就是我必须要清楚的问题。

以前每天早晨醒来，第一个反应就是打开手机看时间，如果是6:00，我就会暗示自己，我的身体还没有恢复过来，还没有睡够8个小时，我要再睡一会儿。

这个想法就引起了相应的行为，继续躺下。可是翻来覆去睡不着，打开手机音频来听，暗示自己，睡不着的时间也不能浪费呀，一边听音频一边慢慢入睡，这不是一举两得的事情吗？

听着音频，有时候迷迷糊糊会进入睡眠状态，有时候根本就无法再睡了。就这样，早晨醒来之后拖拖拉拉，既没有睡觉也没有做什么事情。

后来发现，习惯性的以睡够8个小时为标准的认知决定了起床的时间，这本身就是一个错误的认知。

错误的认知导致了错误的行为，也导致了错误的感觉，每天醒来，只要没有睡够8个小时，潜意识里就会告诉自己，我的身体没有恢复好，必须继续睡。

买了一本书，是关于讲解睡眠的，里面有一个观点，说睡眠与个体的特点有关，每个个体不同，每个人需要睡眠的时间不同，有的人属于晚睡型，有的人属于早睡型，有的人睡眠时间短，有的人睡眠时间长。这都是因人而异的。

这个观点改变了我的认知，一直以来对睡眠的错误认知就是必须睡够8个小时，只有睡够8个小时身体才能够恢复，就因为这样，我用时间控制自己的身体，每天强制必须保证8个小时睡眠，而且还自以为这是自律，真的嘲笑自己的愚笨。

当改变了对睡眠的认知之后，对睡眠就没有了时间概念。每天早睡是对自己的要求，几点起床就不再被时间控制了。

后来随着这个认知的改变，自然就引起了相应的行为上的改变。每天醒来之后，感知一下身体的状况，在身体舒适，头脑清醒的情况下，五分钟离开卧室，让自己的起床行为符合了自己想要的生活方式。

有句话说自律即自由，这句话我是这样理解的，想改变自己的生活或习惯，开始的时候需要刻意练习，在改变自己认知的基础上修正自己的行为，当一个行为经过刻意重复达到一定的次数之后，就会产生新的习惯，新的习惯就是自己想要的习惯，这种习惯就是自律后的自由。

当我改变了对睡眠的认知之后，自然的，我就想改变早晨起床的状态。以怎样的方式起床，怎样的状态开启新的一天，这成了我要改变必须面对的问题。

我把这个问题具体写出来，早晨醒来之后，不用看时间，先感知身体状态，感觉舒服就告诉自己每天都有好事在我身上发生，再做10个深呼吸松净身心，心怀爱和感恩起床，五分钟马上离开卧室，开始与文字游戏。

按自己的想法去做的时候，就是刻意练习，重复做了无数天之后，这样的状态已经成为了日常习惯，起床不再是刻意的自律，就是身体的惯性反应。

我想要的开启一天的方式我做到了，是通过重复练习做到的，那么我想要的生活到底是什么样子？不是也可以用同样的方法去实现吗？

其实人人都明白，过好一天也就过好了一生，那么我的一天到底要怎样过？如果我按照自己想要的生活去规划自己的一天，再按照自己的规划去行动，很简单的，这不就是我活在我自己想要的生活中吗？

在有限的时间内，有限的条件下，按照目前的状况，设想自己的想要的生活，然后把想要的生活写下来，具体化，想要的生活就在当下。

不想要杂乱的生活，那么就把有序的生活写出来，只要写出来了，潜意识就会明白自己的需要，就会引领着自己朝向那个方向去行动。

人人都说，我过的生活不是我想要的，可事实是，人人都可以把自己的生活过成自己想要的样子，但前提是，你要明白自己想要的生活是什么，然后按照自己想要的生活去行动，把行动重复无数次，生活就成了你想要的样子。

想要的生活一定要依据自身的条件去设计，一个小个子很难在篮球场上成为球星，根据自己的感觉，制定切实可行的目标，按照目标去行动，行动重复之后就成为习惯。

自己想要什么样的生活，这是自己的问题，到现在自己都没有给出答案，所以事情没有结果，要想事情有结果，就需要把答案呈现出来。

有答案了，把这个答案重复写入自己的潜意识，潜意识就会记住并执行这个命令，把你想要的答案呈现在现实生活中。

想要什么，就把想要的具体化。只有具体才有可行性，只有可行才可以操作到行动中，只有行动起来才会有结果。

我想要的生活到底是什么？写出来，然后去做。就这么简单！