今日作业：请先冥想五分钟，然后点击该地址完成摸底考试：https://www.wenjuan.com/s/yUzYJn/并将完成摸底考试时的感受作为今天的作业写下来。
今天周末，和朋友一大早就出发前往漂流地点，路途中抽空听完了课程，完成了测试。
对于我想要、我要做和我不要，还算是记得比较清楚的，分别是一个想要：减肥，三个要做：运动、饮食、睡眠。但在填写的过程中，我发现自己好像一次定的目标有点多，以至于在第二部分打分时，三个微习惯的分数简直就是阶梯式下降。
特别是这一周，简直是灾难性的失控。大概是因为每个月的那几天，有了一个可以放纵的理由，所以特别心安理得。
早起后，简单做了瑜伽和天鹅臂。饮食控制也不是很好，还停留在这两天吃多了不会长胖的惯性思维上。早睡就更不用说了，迷上了补番之后一发不可收拾。
虽然有那么一两次控制住了自己，但总体还是失控大于自控。
我就在想，自己是不是定的目标过多，所以导致一个失控，另一个也有连带反应？接连的失控，让我在失控时已经忘记自己的目标，这个真的是很扎心啊。
看来光是定一个目标并不那么可行。我给自己定的微习惯也只有记录和不吃甜食执行得比较好。
一次性关注太多目标难以全部实现，应该制订一个优先级，我的终极目标其实只是希望有一个健康的身体，能够维持运动的习惯，保证每天精力充沛。
那优先级第一应该是运动，第二是早睡，第三是饮食。不要太贪心，一次专注一件事。这样也比较容易完成，容易有成就感。
自控之路漫漫其修远兮，吾将专心其一而求索。
今天漂流还是很开心的～自控之余也不要忘记放松呀～
