今天想跟大家聊一个我觉得特别重要的事情，但是很多人都没有去做，那就是独处。

肯定会有人说这有什么难的呀？

我天天在家一个人耍手机，这不就是独处吗？

其实我觉得刷手机还真的不太算独处，恰恰相反，它正是我们需要练习独处的原因。

因为当我们的手指在屏幕上每天划来划去的时候，你看似和世界连得很紧，其实早就和自己断了线。那些弹幕、那些弹窗、那些评论区、短视频，它有的时候像一群吵吵闹闹的访客，挤满了你的大脑。

你根本没有给自己留一个说话的地方。

真正的独处，我觉得是要找到和自己对话的那个开关，它不一定是非得关起门来与世隔绝到山林里去。

要是你喜欢热闹，你也可以一个人去一个陌生的城市逛逛，其实也挺好的。

去看一看街头的人来人往，尝尝从没有吃到过的小吃啊，听一听带着口音的叫卖声，随时能够停下来发会呆。

人群是背景，你的感受才是主角。

哇，这碗面太辣了，好好吃啊。那条街的树怎么这么好看？这个大榕树已经200年了。哇，原来我这么喜欢这个地方的晚风吹到我的身上……

其实这些藏在细节里的喜欢和不喜欢，就是独处时才能抓牢的自己。

要是你非常喜欢安静，你在家里也可以把日子过成独处的仪式。

我非常喜欢拿着一杯热咖啡，然后听一个唱片，或者翻一翻没有看完的书，或者是在瑜伽垫上然后跟着呼吸的节奏冥想一番，亦或是对着一堆花花草草，然后琢磨一下，怎么插这个花才会更好看呢？配哪个花瓶呢？

哪怕只是认真的做一道菜，你看着那个油在锅里面跳，然后闻着那个香味一点点的浸出来，最后心满意足的吃掉它。

这些不被打扰的时刻，其实都是在跟自己好好相处。

说到底，独处就是给生活按下一个暂停键，暂时关掉外界的杂音，让注意力回到自己的心里。

你会发现，哇，原来我自己的感受这么丰富，我自己的感受原来这么重要，原来不看别人脸色的时候我这么轻松。

慢慢的你就会懂了，这种和自己的连接会让人心里长出根，不慌不忙，知道自己要什么，也敢拒绝自己不想要的。

带着这份笃定再去看世界，我们的脚步都能够稳不少。

祝你开心～