先引用一句内经中关于阴阳的话“阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万，万之大不可胜数，然其要一也”。还有，“升降出入，无器不有。”
生活中到处都有阴阳，到处都有彭子益所说的降沉升浮。
比如说今天我们打算去一个地方旅游，在去的路上心里充满了期待，充满了幻想，这个时候的感觉，按照降沉升浮来形容的话，就是升，就是春天，就是生发的状态。到达目的地以后，看到了美景，很开心，非常兴奋，这个时候的感觉可以说就是“浮，”就是夏天的感觉。等到把该看的都看了，该玩的都玩了，身体也累了，心满意足的回去，或者说不满意，有些失望，这个时候的感觉就是“降，”可以形容为秋天（收敛）。
还有，比如疼痛的感觉，有的疼痛是一开始没有那么疼，随着时间的推移，越来越疼。比如说今天骑着自行车摔倒了，碰到了膝盖，开始没有多么疼，这个时候就是“升”，就是春天。晚上睡了一觉，第二天起来以后非常疼，都不想动，这个时候的感觉就是“浮”，就是疼痛的高潮状态，就是夏天的感觉。等到慢慢的，熬过去了，疼痛感慢慢的减轻了，这个时候就是“降”，疼痛在下降的状态，可以比作秋天（疼痛收敛）。
还有一种疼痛，来的很突然，一下就能让你感到火辣辣的，让你一下体会到夏天的感觉，就是被蝎子蛰的感觉。被蝎子蛰了后，马上就能让人感到夏天的感觉，一下把你送到疼痛的最顶点，这个就是“浮”。如果这个疼痛剧烈比作“阳”的话，那慢慢的越来越感到没有那么疼了，就是一个“阳消阴长”的过程。
如果把一只鸡的一生也用这个“降沉升浮”来形容的话，当它还是只小鸡的时候，正在长身体，正在生发，这个时候可以叫鸡的“春天”，鸡越长越大，开始下蛋，一开始一天只能下一个蛋，最多的时候可能一天可以下两个或者三个蛋，这个时候鸡的身体各方面机能都很好，精力充沛，这个时候可以形容为鸡的“夏天”，可以形容为“浮之顶点”。浮到顶点后就开始缓慢下降，鸡下的蛋也就越来越少，以至于最后衰老不能再下蛋，这个衰退的过程就是“降”的过程，就是秋天（收敛）的状态。
那么人的一生也和鸡差不多，也是一个“升浮降沉”的过程。不管是人的生理还是人的事业方面，我觉得都可以用这个“升浮降沉”来形容。
其实现实中很多人都只能接受这个“升浮”的过程，而不能也不愿意接受“降沉”的过程。只能接受开心的事情，不能接受生活中的变故。彭子益书里不是说了吗?“在读升就要注意降，在读浮就要注意沉”。人生就是看到生，就要想到死，看到得意就要想到失意，看到有人很幸福的结婚，就要想到有人家庭破裂要离婚。这难道不是浮沉？不是升降？不是阴阳之道吗？
现在有些人炒股票，也是只能接受它涨，而不能接受它下跌。如果用彭子益的说法说就是，只要看到股票上涨就应该想到它会下跌，看到它下跌才知道总有一天它还会上涨。天热了，吃了冰棍，喝了冰镇啤酒觉得爽了，那在爽的时候还要小心因为这个冷饮而导致腹泻发生。如果想通了这个“升降”的规律，想通了这个“阴阳”，我觉得很多人生中的让人烦恼的事都不会让人烦恼了，都可以坦然面对了。
人生也正是有了这个“降沉升浮”才有意思，才有意义，如果太平淡了反而没有意思，因为不符合阴阳之道了。
那中医里的阴阳，有人说“男为阳，女为阴”，也有人说这个说法不对。先不管谁说的对，我们先不反对它。
如果说“男为阳，女为阴”。那男人的生殖器为什么叫“阴茎”而不叫“阳茎”？确实有一段时间我想不明白，后来听到倪海厦说“阴阳”的时候，他说看得见的就是“阴”，看不见的就是“阳”，如果按照他的理论来解释的话，看得见的生殖器的部分就是“阴”，看不见的是“阳”，当它勃起的时候我们就看到了“阴”和“阳”。一般只能看到“阴”，而“阳”不明显，如果失去勃起的功能，我们叫它“阳痿，”而不叫“阴痿”。如果把阴茎比作电线，勃起的时候就是一个“放电”的状态，平时不勃起的时候就是“停电”，阳痿了就是“断电”，就是有电放不出来的状态。那在人快要死的时候，这个阴茎会变得很短，比如一般正常人的阴茎不勃起的情况下是5-8公分，那快死的人只有1-2公分，那就是“阴阳”都不行了，马上要“阴阳离绝”了。
还有就是“体阴用阳”，“阴为体，阳为用”。经常说的一句话就是“先养好身体，才能更好的学习和工作。”那“养身体”就是“阴”，后边的学习和工作才是“阳”。“养兵千日，用兵一时”养兵的过程就是“体阴”，用兵的过程就是“用阳”。“三十年磨一剑”，磨剑的过程就是“阴”，等到用剑的时候才是“阳”，才是发挥“阳”的时候。“养儿防老”，养儿的过程就是“阴”，让儿女孝顺你的时候才是“用阳”的过程。但现在很多人都是只“养儿”，不“防老”，因为儿女都指望不上，这样的话是不是也悖离了阴阳之道？时间长了社会肯定出问题。
如果说“男为阳，女为阴”，那男的也不要太阳刚，有百分之九十的阳刚之气就可以了，因为你还要“阳中有阴”，还要有点“温柔”才好。女的也不要太温柔，也有百分之九十的“阴”就行了，如果你有百分之百的“阴”，一点“阳”都没有，那如果半夜遇到歹徒，还不吃亏吗？所以该当“女汉子”的时候还是要当的。
现在的现实情况是，男的不但没有90%的阳刚之气，反而只有10%的阳刚之气，那这种人是什么人？这种人是同性恋，他不喜欢女的，喜欢男的，因为他缺少“阳”气，需要补充“阳”气，所以也就不喜欢女的了。那造成同性恋的原因是什么呢？有人说因为单亲家庭，可能有这方面的原因，更多的可能是由于家庭教育的原因。
如果中医能把同性恋也找到突破口来治一治，那肯定很有意思，也很有意义，那可能需要从情志方面入手治才会有效。
在家庭里也能体现这个“阴阳”，比如在教育子女这件事上，父母不能只是宠爱，只是惯着自己的孩子，不能只让孩子“升发”，必要的时候还要让他“收敛”，在家庭中，孩子必须要有一个怕的人才可以，让他稍微怕父亲或者怕母亲一点，不能谁都不怕，如果谁都不怕，那就是谁都管不了他，那就是只有“升发”，没有“收敛”，那不就成了“若春无秋，若冬无夏”了吗？这样早晚要出问题。
音乐中最能体现这个“阴阳”，那些好听的歌曲，它的升降浮沉就把握的很好，所以经久不衰。唱歌也是一样，如果你高音上不去，低音下不来，那就跑调，把握不好这个“阴阳”，而且唱不出来感情，那唱出来就很难听。
其实在生活中我们每天都在调和“阴阳”，最简单的事就是做饭，比如炒菜的时候，炒菜之前我们要想是用葱花还是用蒜，或者用姜，放大料还是放花椒，这些都要想，这些都想好了炒出来的菜可能也不一定好吃，因为他还有个火候的问题。但是时时刻刻都不能忘了炒菜就是在调和“阴阳”，就像刘力红在《思考中医》里说看病辩证一样，一开始辩证不准，时间长了就能辩准了。就像那个伊尹一样，人家一开始不也是一个厨师吗？因为做的饭很好吃，很会调和阴阳，所以最后当了宰相，这不就是“大医治国”？
人与人之间相处，也是一个调和“阴阳”的过程，处理不好夫妻关系，处理不好上下级关系，处理不好与朋友之间的关系，处理不好婆媳关系，处理不好与丈母娘的关系，都是因为不懂得如何调整“阴阳”，都要在这个“阴阳”上下功夫才可以，因为你忘了“热者寒之，寒者热之，虚则实之，实则虚之。”
彭子益说“人身一小宇宙也”，治病也就是调整人身阴阳的过程。我觉得人体就是一个小火炉，火炉里的煤就是“阴”，火炉里的火就是“阳”。当人体比较虚弱的时候，也就是火炉里的火不旺的时候，我们要给它加煤，但是又不能一次加的太多。加的太多反而把火苗压死了，火也就灭了。这就像人的“虚不受补”。当这个火非常微弱的时候，连煤都不能加，只能往里加木头，因为木头容易着火，容易“消化”。等木头烧的旺了才可以加煤，这个时候火炉里的火才能慢慢的烧起来。还记得电视剧《老中医》里开头翁泉海治的那个病人，已经快不行了，翁泉海没有给开方子，但是病人家属非要开个方子，翁泉海只好给他开了个“补中益气汤”，而没有开姜桂附之类的药。也难怪电视剧中另一位中医赵闵堂说过一句话，他说每次给人看病都是“如履薄冰，如临深渊”。可见人体这个“小火炉”的阴阳是如何的难以调整。
以上是我对“阴阳”比较粗略的理解。
