我有一个520分组，这个组是用来干什么的呢？每天早上我会给这个分组里的成员发上一条走心的问候，鼓励他们坚持创业和学习，希望他们不要那么轻易放弃。这种来自他人的力量，是非常强悍的，我深有体会。

有一次在广外的清雅园吃午饭，我刚进食堂没多外，外面的天变黑了。只有一瞬间的事，外面伸手不见五指。食堂里的亮光犹如黑夜夜空当中的星星。、狂风加着暴雨把校园里的老杨桃树刮得东倒西歪的。我刚好吃完饭，站起来想把手中的盘子送回收盘子的地方。突然一道闪电️和一个大炸雷️，吓得我把盘子掉到了地上，我的整个人抱头蹲了下去。坐在我对面正在玩手机的男生走过来，捡起地上的盘子，扶起我说：“不要怕，有我在。”接着手机响了，电话里传来：“天变黑了，外面狂风暴雨电闪雷鸣，你在哪里？我在担心里，我怕你会害怕！”我看着对面的人，还有电话里另外一头的人，我好感动。这是我记事起，第一次有人愿意与我承担恐惧。后来，我们成了无话不谈的好朋友，虽然我们不经常联系，但是他一直默默的关注着我。

因为一路走来，总有人愿意给予我包容和爱，所以我也愿意对我遇到的每一个人伸出援助之手，才让我有今天这么强大。其实我们在某些时候应该向他人伸出援助之手的。虽然我们的是在“反求诸己”的文化里长大的，发现任何问题，我们总是在自己的内心去找原因。虽然我们个人的能力是增强了，但是我们个人的压力也会越来越大。其实我们忽略了我们可以借助《他人的力量》，可以让自己变得更强大。

有个叫作西格尔的教授研究了一个幸福三角形，他说一个人的幸福是来自于三个要素，这三个要素分别是大脑、思维和人际关系。大脑就是我们大脑长期以来所训练形成的那个结构，比如说你遇到一个状况，你所分泌的神经递质会比别人更多还是更少？你分泌哪种类型的神经递质？这是大脑结构的问题。

思维方式就是我们曾经讲过的认知方法，就是ABC模型，你是怎么看待这件事情的？你的价值观是什么？所以从生理的角度，从思维方式的角度，这是两个角度。另外一个角度就来自于人际关系，你和他人的人际关系将决定着你是否能够拥有一个幸福的生活环境。所以这本书的作者亨利·克劳德说，人际关系是完全可以拥有可测量的力量的。

人们之间的互动竟然能够给一个身体濒临到完全没有能量的人带来新的能量，这是可以测量的一种力量，所以他把这本书的名字叫作《他人的力量》。

我从小就被寄养在别人家，所以一直都没有安全感。以前做事，总是小心翼翼，生怕做错了什么。因为在小的时候，我做错了事，没人跟我扛。直到有一天，我遇到了我们队长，当他发现在我做事，特别小心翼翼的时候，他跟我说：“别害怕，只要你在的地方，我都在。放手去博吧！我是你最坚强的后盾。”也因为他的这句话，给予了我天地之间最强大的能量 。从此我就拥有了活得肆无忌惮的自由。其实在线上，我经常会遇到这样的事情，当我快要奔溃的时候，我要放弃的时候，小伙伴们总会给我力量。让我能一直坚持下去。

我们怎么从他人身上吸取力量？

我看到我的一些小伙伴，他们其实真的很优秀，可是还在不停的严格要求自己。我都跟他说不要这样做，可以让自己喘口气。有好几次，他说话快要暴露自己疲惫的一面的时候，他立马又改口。其实没什么？我们是凡夫俗子，我们身上有很多不足，这是正常的，你又何必把自己包裹得那么严实呢？

当你心里有结的时候，你可以说出来对吗？你也可以向外求助力量对吗?不然你加入社群学习干嘛？你加入社群学习，不就是想去链接一些优秀的人，遇到问题的时候，可以向大家求助嘛？

医生的建议是什么？医生的建议是你不能够过度地把一切责任都压在你自己身上，因为你已经快枯竭了，这时候你需要做的是去寻找组织，寻找专家的帮助。组织就是互助组织，就是大家都希望解决这个问题的组织，大家在一起，像那些戒酒的人，围一圈，大家来讲自己戒酒的经历，然后互相鼓励。这就是组织的力量。我建立那个520，就是为大家平时加油打气，然后他们有问题，困扰的时候，我会帮他们梳理。当他们跟我聊完了，心里就舒服多了，而且会立马投入到学习和工作当中去。

我们很多人在遇到状况的时候，首先脑子里想到的都是我应该做些什么，而这本书从另外一个角度告诉我们，实际上和他人之间的关系协同是非常重要的一件事。那么一个好的人际关系将决定什么呢？这本书里边有一个总结，说如果一个人的人际关系和他人不一样的话，这个人际关系将决定着你能活多久，你能否达成你的目标，你能赚多少钱，你的孩子在学校的表现如何，你有多么的信任别人，你如何应对压力和失败，你处于何种情绪，你体验到多少身体上的痛苦，你如何思考以及思考些什么，这都是人际关系所带来的直接的影响。

那么这本书最核心的部分就在于，它把人际关系分成四类，我们每个人面临这四类人际关系。

001  作孤立状态

前一阵子，我经常跟我朋友说，我害怕孤独，高处不胜寒。我朋友说谦虚一点。我说的是事实。你看那些成功人士，好像无所不能，从来不需要别人的帮助，只有他们帮别人的。就像我那朋友，有时候他想把他的担心说出来，可是每说到一半，就打住了。我知道他一直在我面前充当着英雄的角色，如果把他脆弱的一面露出来，那是一种弱势的表现。以他现在处在的位置，遇到任何问题，尽量自己扛，自己去思考，自己去解决。幸亏还好，他说他睡眠还不错，不然真的要轮到我担心了。希望他有一天能够获得真正支持的外部人际关系，而不是一味的去追求渴望达成的高难度的目标。

以上就叫作孤立的状态。这不是一个好的状态，处在这种状态当中的时候，人会特别累，压力特别大，得不到充电的机会。而且后面有可能会遭遇到挫折和失败，对身体也不好。

002 坏的连接关系

什么是坏的连接关系？就是这个人跟你关系很亲密，经常在一起交流，但问题是他让你特别不舒服，就是他总是责怪你，总是指出你的问题，总是要求你。你倾尽全力，在这一生当中所做的各种各样的表现，都是为了让对方满意。

你们知道为什么有些男人或者女人有什么事不愿意跟对方打商量吗？就是他们之间就是坏的连接关系。不管你说什么，他首先开始就是否定你，然后就是反对你。对你总是有说不完的责备，挑三拣四，甚至你不听他的，他还跟你吵架。最后你被误会了，你连解释都不愿意了。

还有一种坏的连接就是父母和孩子之间。我以前就是为了讨好我妈，向我妈证明我很优秀。但是她常常期望过高、讲究完美主义、提不合理的要求、爱挑剔、吝惜赞美等，不管我怎么做，她就是不满意。

她希望我们能保持学习，热爱工作，照顾好孩子，一日三餐科学搭配，还能把家里打扫得一尘不染。最好周末还去做义工等等。我觉得我晚上不睡觉都完不成她的要求。

这种坏的连接关系是亲密的，我们之间是经常有互动的，但问题是这种互动会不断地消耗我的能量。让我有一段时间过得特别的糟糕，后来我二妹提醒我，不要再听她那些无理的要求。我停止了讨好她。结果反而她变了，变得不再那么无理提要求了。

你想想看，有没有一个人始终给你带来这样的压力？你做每件事情的时候，脑子里边想到的都是他会怎么说，他会怎么评价我。父母跟孩子之间经常会出现这样的状况，恋人之间也有可能会，公司里有一个强势的领导，也会带来这样的压力。这是第二种，叫作坏的连接关系。

003  看似美好的连接关系

什么叫看似美好的连接关系？就是说你身边的人跟你在一起的时候，全是正能量，不断地恭维，跟你一块儿玩，购物，聊天，游戏等等，让你很舒服。这些关系看起来让你觉得感觉很好，很棒，但是没有给你带来实质性的变化，到最后你会发现在饮鸩止渴。

所以这三种人际的连接关系都不是健康的连接关系，而且最可怕的是，这三个层次之间会环游。什么叫环游？

我有一阵子就经常在里面环游。当时觉得特别孤独，我找了我妈这个连接关系，那一段时间我特别依赖她。她整天挑剔我，批评我，然后我们建立了一个坏的连接关系。时间长了，我觉得好烦，我觉得其实我可以过得 更好。

于是我又天天跟我的小姐妹在一起，然后天天跟她一起逛街，刷剧，连饭都不烧，饿了就去吃火锅，累了就睡，要不就躺在沙发上一起斗地主。怎么开心，怎么来。

然后开心的时间越长，你发现自己越堕落，开心的时间越长，你发现自己越没有进步，然后整天麻醉类似“温柔乡”里的这种关系之中，慢慢地你觉得这些关系都没有意思。

那些批评我的人我也很讨厌，这些整天跟我说虚头巴脑的这些话的人，我也很讨厌。于是你又回到孤独的状态，孤独一段时间又开始寻找，这就变成了一个恶性循环。所以每一个人的身边这三种连接关系都是存在的。

004 唯一带来希望的连接关系

以后我们应该多说“我们能不能建立第四种连接关系？”就像我们经常说的“没有关系，我们还有第三选择！”由其是我们想要我们的团队更团结的时候，我们在开会的时候，我们应该打造第四种连接关系的团队，或者我们开会的时候，我们可以讲，咱们大家都是处在第四种连接关系当中的，咱们可以直说。

那么第四种连接关系的特点是什么？就是你作为被连接的人，你要勇于承认自己真的需要帮助，你可以向别人提出要求，你说我真的需要帮助。我需要哪方面的帮助？

不记得你们是否还记得我写过一篇这样的文章《我的‘巴菲特’和‘查理芒格’在哪里？》，其实我只想要一个这样的完美搭档。我也想和他形成第四种连接关系 。其实除了巴菲特和查理.芒格之外，所有的超级巨星都有他的完美搭档。像迈克尔·乔丹和他的那个白胡子教练，比尔·盖茨和他的合作伙伴，乔布斯和他创始的合作伙伴，扎克伯格和他的伙伴，等等。

为什么呢？因为他们之间形成了第四种连接关系，而第四层连接关系最主要的特点就是互相关心，说实话，并且富有建设性。它跟那个第二层坏的连接关系的区别是相反的。坏的连接关系不富有建设性，只负责挑毛病。

世界上最容易做的事莫过于挑毛病，一个人干得再好，你可以当作看不见或者冷嘲热讽，甚至阴阳怪气的说一些高深莫测的话。但是这个东西对于对方没有帮助，你不是发自内心地、建设性地希望他成长。如果你真的建设性地希望他成长，你会看到他的优点，并会仔细的告诉他。这就是我们所说的第四层人际关系：说实话，富有建设性。

上面我们有说到第四种人际关系 ，那第四种人际关系有哪些特点呢？

001信息和学习的流动与传递

第四层人际关系有一个特点：在人际关系当中有信息和学习的流动，就是你跟这个人在一起，经常能够学到新东西，你经常能够得到新的信息。

我朋友圈就有一颗像星星一样闪亮的人物，他就像孔子的《论语》里面所说的“益者三友”，全部集中在他一个人身上。意思就是说比较好的朋友有三件事：友直、友谅、友多闻”。与正直的人交朋友，与诚信的人交朋友，与知识广博的人交朋友，是有益的。孔子的择友标准是正直、宽容、见多识广。要交好的、志同道合的朋友，做起事来事半功倍。（谅：信实，诚实。友多闻：这个朋友带来很多的信息。）

“友直、友谅、友多闻”是一个境界，要一步达到那个境界是非常困难的一件事。所以我们平时要多读书，多借助书里的工具，借助台阶，来完善我们自己，帮助我们退去‘凡夫俗子’的一些心性。这样我们才能获得“友直、友谅、友多闻”的人际关系当中去。

我是要求我所有的会长，每周都需要开一次腾讯会议，最好是把头像打开，让我能够看到他们的表情与状态。这样是干嘛呢？我想把我所学都教给他们，除了阅读和写作之外，还有如何去带领团队。这也是人们之间信息和学习的传递。

002倾听可以解决能量的枯竭

就是如果你觉得自己枯竭了，自己特别痛苦，没有人理解你，这时候你需要的不是一个给你提出建议的人，这时候你需要的是一个能够倾听的人。

我昨天犯了这个该死的错误，我朋友能量已经到了枯竭的边缘。我居然没有把耳朵借给他，我还在那里不停的说你应该，你应该。差点把他逼到了死胡同里。

幸亏我自己后来冷静了一下，然后才发现在了他不需要任何的建议，他只是有些恐惧，他只是希望我能与他一起分担他的恐惧而已。

我太大意了，他有发信息给我，他已经告诉了我他的需求。可是我看信息的时候，只快速的过了一遍。下次像这样的事，我一定要先把信息读三遍，然后在洗耳恭听。对他采取认同，并反应他当时的情感。让他觉得我真的理解他，这样他的能量才会逐渐地补充上来。

刚才文章写到一半，我又跑去跟他发了几条信息，希望能帮他补充能量。还好，等他回我信息的后，我已经感觉到他今天的状态还不错。他终于平静下来了，我也松了一口气。

后来等他心情好的时候，刚好他在他爸那儿。我提出了我的要求：“陪你家老爷子好好聊聊天，不为别的，只是好好聊天。把你的担心，你的爱表达出来。尝试去了解他。”

刚开始的时候，他还在反抗，后来他很快就回我说好，他试试。通过这件事，我明白了，他需要和父亲好好的沟通，这是他的功课；而我接下来的功课是学会用心去倾听。以后只要以上事情发生，先掏出纸笔，把对方说的关键词更出来，然后再一条一条的去回他。

以上都是第四层人际关系的最主要的特征，有话直说，然后富有建设性，有信息的传递和学习，然后有倾听的能力。

以上说的第四层人际关系，你有吗？如果没有，就好好学习，当你变优秀了，你自然能吸引到他。如果有，那就好好珍惜吧！人生有很多人，那都是可遇不可求的。

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