我们先来思考一个问题，在感情当中，你目前投入的注意力是多少？

你可以这么计算：一天24小时，除去睡觉的8小时，其余16小时里面，你有多少时间是分配给你的伴侣的。

这里要区分的是，即使你们没有在一起，但是你依然在想对方，或者在思考关于关系的问题，那么你依然算是把时间分配给对方了。

因为你的注意力依然集中在对方身上。比如你洗澡花了半个小时，但是你这半个小时里面，依然在想着对方，那么这半个小时你是属于分配给了对方的。

然后现在回想一下，每天的时间占比里面，你对感情投入的精力是多少？如果已经超过了50%。

这时候意味着，你每天会花一半的时间在对方身上。

感情里面，并不是你投入得越多，对方就会越爱你，恰恰相反，你投入得越多，你反而会越爱对方。因为你的沉没成本越来越高。

讽刺的是，你投入得越多，你的期望回报就会越高。你的期望越高，你索取起来就会越可怕。

就像你对一个人好，给他送早餐，为他买药，你就会期望他感激你，爱上你。

但现实是，一个人不会因为你给他买早餐，他就会爱上你。

可是在你的预期里，你认为对他好，他也会反过来对你好。你的高期望，给你带来高反差，然后你就会难过，痛苦。

我有一个学员就是这样，很典型的案例。

起初，是男生追的她。她并没有很在意，每天就花1-2小时逗逗他，最多也就多花1个小时去和他吃个饭。

其他时间都拿去玩，去逛街，去跟闺蜜happy。整个人表现得很独立，很阳光，那个男生也觉得她特别有神秘感，欲罢不能。追得也就更加卖力。

最后她被这个男生的毅力感动了，答应在一起了。当她成为了这个男生的女朋友之后，一切都开始变了，她觉得两个人是奔着结婚去的。

所以投入了很多时间去经营，去为男生花钱，花很多时间去聊天了解对方，每天晚上睡觉前都要聊天。出门只跟他去玩，闺蜜也不管了。

到了最后，男生终于受不了了。放下一句：感情淡了。然后就主动分手了。

她很歇斯底里，觉得莫名其妙，追我的时候说爱，到手了就腻，男人果然没有一个好东西。

其实，细心的小伙伴会发现，谈恋爱的前后，我的这位学员最大的变化就是：对感情投入的精力，变大了。

每个人的时间精力都是一样的，不会有人一天有25个小时。当你对感情投入的精力多了之后，必然会在工作，或者朋友上面的精力变少了。

你投入精力在他的身上，那么你分配给自己的时间就少了。你变得越来越爱他，但是却慢慢失去了自己。

精力放在哪里，哪里就会出效果。

但是大家似乎把这句话的主体给搞错了，主体是你，因为是你的精力，也就是说，你的精力放在哪里，效果就会在你的身上产生变化，一切都是围绕着你。

比较绕，我举个例子。

你把精力放在做饭上，那么你的厨艺会越来越好。

你把精力放在健身上，那么你的身材会越来越好。

而你把精力放在感情上，那么你就会越来越爱对方。

出效果的主体是你，而不是你认为的：我在他身上多花的时间精力，他就会越来越爱我。

搞错了。

一个人离不开你，爱上你，是因为你是“你”。你越来越好了，对方会越来越爱你。你对别人越好，你只会越来越爱对方。

多把时间花在自己身上，多经营自己，投资自己。当你越来越好了，你的感情才会越来越好。

至于为什么是30%的占比，这个是我自己感觉比较合适的占比，超过50%，就过多了，低于20%，就太少了。不一定非要30%，只要在合理范围内，你都可以动态调整。

-本文首发于微信公众号：扎南 -