正言、正行、正念。日念亲人一日好，加持美好幸福生活。
——题记
2026年3月19日
《念自己的好》今天在工作上有一个挫败感，这让我情绪很低落。然后我就在心里不停的鼓励自己，并积极地思考解决的方法，最后就平静下来了。我是一个遇到事情能直面困难并积极解决问题的人。感谢这样积极勇敢的自己，这会让我越来越强大！
《念闺女的好》今天傍晚，闺女问我家里的苹果在哪里？我帮她找到了。然后她提着苹果去了厨房，在厨房里把苹果削皮切块，给锅里添水，开始煮苹果水。我问她，是不是爸爸让她给煮苹果水来？她点点头——闺女就是这样孝顺、懂事的“小棉袄”！不怪她爸爸宠她——这妥妥是爱的双向奔赴嘛！感谢这么可爱、懂事和孝顺的闺女，让家里流淌着暖暖的爱。爱你哟，我家的宝贝！
《念老公的好》老公今天早上起床就开始煮苹果水和六个鸡蛋——这是老公为自己和家人准备的简易早餐。中午回来饿的慌，刚好吃了一个垫了肚子。老公是一个勤劳、有爱的人。感谢像蜜蜂一样勤劳的老公，让家里有淡淡的爱意流动！
《念老师的好》今天因为很早就要上班，所以没做正念训练也没有看到老师。但下午一提交作业，老师就马上回应了。老师是一个有责任感和爱心的人。虽然看不见，但她的关注一直都在。感谢老师，让我在成长路上不孤单！
