闲暇时，在电脑旁看照片，看到自己跑步前拍的照片和跑步后拍的照片，感觉真的变化挺大。每天跑步，只是越来越喜欢，也越来越有精神，每天跑几公里，就好像给身体充进了能量，心情也越来越快乐，跑步真的让你变得越来越好！
跑步让气质越来越好。 跑步前自己拍的照片显得没有气质，但跑步一年半后，感觉自己拍的照片气质已经在提升。这就是跑步与不跑步的区别，坚持跑步，会让自己的气质越来越好。跑步的人走路很潇洒很自信，比一般人看起来气场强很多。就像读书一样，只要饱读了诗书，肚子里才有墨水，一个人的气质和才华就会自然的显现出来，显得高雅和光彩，给你书香门第的感觉。那么跑步呢？跑步的人因为热爱运动，内心都积极向上和乐观，自制力也比较强，也很努力，对生活充满了向往和期待。跑步的人精力充沛，总是面带着微笑，骨子里有那股坚持的劲儿，让人看着都不同，就像出场就自带了光芒，小小的身体里蕴藏了无限的能量。
跑步让身体素质越来越好。没有跑步时手提重物，干一些体力活可能就会觉得很累，也很慵懒没精神，但坚持跑步后，感觉自己像个女战士一样，身上有使不完的劲，每天干工作干家务，也不觉得累。
跑步让自己学会自律，抗压能力变强了。以前自己也严格要求自己，但还是有时比较随意。但跑步后，自己严格控制自己情绪，不让自己随意发脾气，哪些事要做，哪些事不做，自己更凊楚。遇到问题，先去想办法解决，而不是一味抱怨指责不管。跑步让自己能力增强了，更有包容力，做事更有方法了。
跑步让皮肤越来越好。我不喜欢用化妆品，也不喜欢化妆。我觉得要想让皮肤好，必须吃好，睡好，心情好，还要运动好。化妆虽一时让皮肤漂亮，但卸妆后还是不漂亮，感觉好假。就像交朋友一样，我喜欢结交表里如一的人，而不喜欢当面一套 ，背后一套虚假的人。跑步促使血液循环，流汗排清洁皮肤，会让皮肤变得清洁透亮光滑。如果你想让皮肤年轻，皮肤漂亮，那你就跑步吧！
跑步提高自己的行动力和自信心。以前做什么事总觉得自己做不来，也担心自己的付出会没有收获。而现在，只要是自己真心想做的，都会想办法去试一试，最后能不能成功不重要，只要开始了，也就算得上是一种成功了。同时，感觉自己现在做事也比以前有毅力了，做事情遇到困难不会再像以前那样容易放弃了，自信心比以前强了很多。其实做事情就像跑步一样，只有付诸于行动，才能有所收获。慢慢的会发现，做的事情越多，能做的事情也就越多。
跑步会让你热爱生㓉，幸福感增强。以前你可能对什么都不感兴趣，可跑步后，你会感觉眼睛越来越亮，心里越来越快乐，越来越有成绩感自豪感。
跑步让你变得越来越好，你如果将来想收获一个更好的自己，那就坚持跑步吧！
