有很多人都在践行早起，当中也一定有不少人起床只是躺在被窝里刷刷手机，听听音乐，几天之后觉得没有什么意义，也就恢复往常作息了。

尤其是现在已是寒冬，浓浓的睡意和暖暖的被窝更令人难以抗拒。那么有什么办法让早起变得有意义呢？以下九个步骤让你的早起变得有滋有味。

第一步，听到闹铃后立即起床。

第二步，香气唤醒。选择对你来说最有效，最快速的唤醒方式，有的人可能会是一杯咖啡，有的人可能是一种花香，有的人可能是一分钟平板支撑。

第三步，进入高效能状态，不再将宝贵的早起时间浪费在刷朋友圈，玩手机等事情上。

第四步，写下你今天一定要完成的三件事。

第五步，对昨天的事情进行复盘。

第六步，为今天一整天进行日程安排。

第七步，进入你的硬核训练状态。

第八步，努力进入忘我状态，持续一小时。

第九步，出状态，吃早餐，调整积极的心情。

这九个步骤，就是张萌萌姐所说的早起仪式，明天一起试试看吧。