最近，几个朋友因为觉得自己患了抑郁症找我咨询。现在我想对抑郁症这个心灵的小感冒做一个常识性的普及。

如果身边的朋友或者自己变得很迟钝、变得很笨、变得很空、变得很没有价值感、变得很不明原因的对一切失去兴趣、不停的自责、睡不好觉、甚至完全失眠、不出去社交、甚至做一些怪异的举动的的时候，有可能就是患上抑郁症了。

有些人分不清抑郁症和抑郁的区别，不了解抑郁症是怎么得上的，抑郁症他传染么？抑郁症不传染，他的确有遗传因素，有些因为基因原因，但是也不全是。抑郁症病因：首先，生物学机制出现了问题，大脑当中的神经递质发生了紊乱。大脑当中有一种物质叫多巴胺，这种物质我们可以把它比喻成快乐因子，比如说，原本我们看到美食，脑袋里会分泌多巴胺，它会经过大脑回路的传导机制传导到我们的意识感觉当中，让我们快乐一点。可是，假如传导因子起了变化，或者说传导不过去了，就是明明分泌了多巴胺，可是你不感到快乐。后来慢慢的，你的分泌多巴胺的大脑的神经中枢受到了抑制，分泌得越来越不正常，于是你就越来越感受不到这种兴奋地、满足的感觉，所以呢，从生物学解释，抑郁症的学名应该叫大脑神经递质紊乱或缺乏综合症。这是所有抑郁症最最基础的病因，是不可控的。那么，药物是干什么的呢？药物就是，仿佛在我们的脑子中增加一些传导器，像是扩音器，让你的大脑传输感受正常，让你感受到快乐。那么他的第二个病因呢，就要从心理学上解释了，可能是因为它叫抑郁，所以我们大部分都以为它是不高兴、不开心、小心眼、想不开。但其实，如果更加科学完善的解释是他叫生命活力缺乏症，也就是说这个人完全看不到生命力了，完全不知道他到底想干什么，连他自己都不知道，他觉得自己活得像行尸走肉一样，除了一个躯壳什么也没有，就是生命力完完全全的丧失了，以前的一些，原本自己很感兴趣的事，也突然变得完全没有兴趣了，甚至一些最基础的，食欲性欲统统不见了。当然，引起抑郁症的原因很多很多，有些朋友确实是经历了一些特殊事件，比如说亲人突然的丧失，或者是突然被辞退了，突然被分手了，或者是长期以来自己过得不顺利，一直是处于精神的高度压力之中，领导给自己加压，老师给自己加压、爸爸妈妈给自己加压、没人给自己加压就自己给自己加压，总之是长期处于精神压力之中。还有一些朋友呢，是产后抑郁症，这个无需多说，生完孩子之后，身体的激素发生了变化，再加上非常的劳累，于是呢就产生了产后抑郁；也有的朋友呢，做完了手术之后有了抑郁症，就是做完了手术，他身体的代谢发生了紊乱，于是就会出现抑郁症；还有的呢，是更年期得抑郁症，还有的是老年抑郁症、甚至是青年期抑郁症，比如我们看到一些孩子总是不好好上学、厌学、非常的倦怠乏力，可能有些家长会觉得这孩子怎么这样，不爱学习，批评他。但其实，他有可能是抑郁症的早期症状了。所以你看，引起抑郁症的原因是非常非常多种多样的，而且呢，它是很普遍的。怎么判定自己换了抑郁症呢？在这有几个国际通用的标准，你可以做一下自查自纠。其实，当你真的觉得自己好像有抑郁症的时候，比如说你去看精神科的医生，他也是会用这些标准来询问你的，这些标准包括：1.你是不是出现了完全没有价值感；觉得自己很木、很空、自责、沮丧，觉得自己活着没有意思，觉得自己的生命根本就是一个废物，思维变得迟钝，变笨。2.你总是睡不好；不见得完全睡不着，要么就是很晚很晚才睡的着，辗转反侧、烙饼，在床上翻来翻去半天，要么就是好不容易睡着了，早早就醒了，睁着眼睛到天亮。于是，你睡觉比不睡觉还累，晚上睡不着，白天又特别特别想睡，整个人整天都浑浑噩噩的，你的睡眠发生了彻底的改变。3.你的行为会发生改变；比如说，以前是一个收拾的挺利落，看上去很精致的人。突然间变得非常的邋遢，连洗澡、剃头、洗脸这些最最基本的事情统统都不做，整天就是一副邋邋遢遢的样子。4.所有的兴趣全部减退，大面积兴趣减退；不光是你对运动没有兴趣，你对吃饭也感到厌恶，你甚至对基本的性欲也完全没有兴趣，看到美女就烦，看到帅哥完全无动于衷，而且极有可能还出现一些躯体化，比如说，就觉得嗓子里有东西，或者就觉得吃什么都胃疼、想吐。那么，最后一个诊断标准就是，以上所有说道的这些特征你已经持续时间超过两周以上了，如果说你就几天，那没关系。其实啊，可能男生们不知道，很多女孩子在大姨妈来之前和中间那几天，也会多多少少有这种状态，就是非常的容易悲伤、空落落的，而且很烦躁容易发脾气，但是，那就几天而已，如果以上所说的所有症状持续时间已经超过两周以上，怎么办？立即、马上去医院。这是对你自己和家人最最负责任的态度。