焦虑感降低了很多。偶尔会有，但可以克服，特别是无聊，无事可做的时候。其实不是无所事事。而是十月怀胎，事物本身有其孕育成熟落地的过程，急不得，也急不来。觉知很重要。但是钝感也很重要。看看堂哥能够安安心心打一周麻将，袁隆平也很喜欢打麻将。打麻将的时候真正享受娱乐，这个是很难得的。就是说，心中的焦虑与否，直接导致能不能安于当下去打麻将去娱乐的心态。
当学千年老乌龟。无视外界，充满钝感。每有事情，都慢个半拍，不要过早下结论，不要过快给回复，反应可以慢一点，做决定也不用太着急。等事情明朗了再出手，不轻易给观点，不明确给答案，不正面做回应。这样可以保障更圆满的结果，也锻炼了自己的心智。要允许事情再运行一段时间。敏锐度不是反应快，而是心静得下来，动作慢得下来，掌握的信息会更多。不急于做选择，而是等待选择出来再行动。整个周末的运作其实就是这样子的，结果也很能说明问题。要形成掌控度，其实就是全局性和平衡感。任何过分的话都不说，情绪靠自己去排解，不要显露给别人，不要说出那种有挑衅的话，不要试图去激怒，或者羞辱谁。也不要妄想去教导谁。每个人必定是自负的，否则无法生存。观点也不是一成不变的，所以，往往说出的，就是没有想清楚的，真的想清楚了的，其实根本没必要说。加上潜意识中的显摆因素，常常是说者无心，听者有意。一开腔，人家就能很快掌握你的内在思考点，你的出发点，你的隐藏再潜意识的某种自负，自夸，信心不足，或者急于表现，展示某些所谓的好的东西，其实招惹到的就是嗤笑，嫉妒，批判，不以为然等等而已，不会有别的太好的东西。这是人性使然。其实应该更木，更呆，更愣些。这是平衡和掌控的需要。事情已经再起势了，其实很多外在的东西就没必要去争了。人生一定不要托付给错误的人和事，特别要强调的是对手。焦点不要放错，或者说，焦点很容易放错。一定要定时不定时的聚焦回来。很多时候是不知不觉中就是会变焦，失焦，错位，泛化的。
每一天都很平凡，每一天也注定都是不凡的。因为转角处就可能会有大不凡。但，请一定不要期待。一定要放下。过好平凡。不是去追求和期待不凡。得失自有天命。过好每一个平凡的点滴，去悉心观察生活中的小开心，小喜悦。始终让自己的心能够保持在一个比较均衡的态势，起伏不用太过。
