这俩年作息完全乱了，过12点那都不是事，不是2-3点睡，而是经常失眠到早上6-7点才睡的，假期还好，还有白天补觉，在学校我就只能靠午睡，除非真的是累到极致才能12点前睡觉

昨晚在某宝特意搜了安眠药，结果不卖！

然后我买了康恩贝的褪黑色素，据说吃完能在30分钟后入眠

自从上了大学以后我的生物节律紊乱，导致皮肤问题不断，视力下降，习惯性买买买，吃零食，总之感觉很糟糕

最重要的就是学习成绩不好，为什么呢？

你晚上不睡觉，玩手机，不是因为手机多好玩就是因为睡不着才玩手机。白天经常补觉，没时间和精力去运动和学习，晚上也不想学习，经常很快就到了10点多，就不想学习了

从此恶性循环

再也没有改过来

我不知道这学期能不能改了，真的太难受了

受不了了

我想要正常的生活