哈佛大学曾做过一项调查：

“如果一个人学会合理地拒绝，就能减少生活中90%以上不必要的麻烦，避免时间和精力上的浪费。”

我今天就经历了，感受到了，以后应该学会拒绝 ，不做自己不喜欢的事，减少不必要的麻烦。

我去球馆打球已经三个月了，但球技却没有什么明显提高。看着别人球技提高很快，自己也很着急，想着以后自己有空尽量坚持训练，年卡也不能白交钱啊

主要原因是自己三天打鱼两天晒网，刚开学就快一个月没有去。以后的每周也顶多去两次。三天不打手就生。

再就是自己球技太差，自我感觉很自卑 ，不好意思找别人玩 ，怕别人嫌弃。我也确实看出来一些人也不太愿意和我玩，我也理解。每个人每天来球馆练习时间也是有限的，都想找高人指点，提高球技。或是和球技相当的人打的难分高下，频出好球，很有成就感。可谁愿意浪费自己宝贵时间陪练呢。就因为这，我打球的兴致也大减 了。

但是还真有这样热心的人。他主动陪我打球，还指导纠正我的动作。不像以前和别人打，只是陪练，什么话都不说。打了两天，感觉自己很幸运找到一个师父了，很是开心。他也说，你想学，我教你，以后你就坚持来练。当时的我就像看到了一个救星， 看到了希望，开心极了。我们互加了微信。可是我这个学生也很不争气，总有事。

昨天晚上，外面寒风凛冽地，想着打球要坚持，就去球馆打球了。可到那里一看，都是一对一对打球的，根本没有闲人啊。刘教练问我:“你没约人嘛？”。我说我从来没约过人啊。我坐了一会，实在无聊 ，就很扫兴地回家了。走在回家的路上，心情沮丧、落寞极了，都有不想玩球的想法了。

今天吃完饭没事，心想这一周还一次球没打过呢。但又怕大冷天走着去了，没人玩，再灰溜溜地回来瞎折腾。就给师父发了一个微信:“师父，你今天去玩球吗？”结果师父回复了一句:“可以”。于是我马上穿戴整齐就直奔球馆去了。

到了球馆 ，看见大家都打的热火朝天的。我还看见了王老师站在柜台旁边。我问王老师有空吗？他说:我和别人约好了，玩一会就走了。唉都是约好的球友啊。还好今天我约了人，不至于再悻悻然地回家了。

可是等了好半天，也不见师父来。这时微信来语音电话了。师父说:“喝酒呢，别人不让下桌。”我说没事的，安心喝酒吧。过了一会，又来了一个语音电话:“师父今天失约了不对啊，我给你派了一个会打球的陪你练习个把小时的，现在他打车马上就回去了。”我说:“没事的，真不用…… ”可那边已经挂断电话了。

过了一会果然来了一个人，我一看在球馆见过，听说他是体校的专业老师呢。一打起来果真是专业出身，而且指导也很到位。我确实有了一点进步。给他买瓶饮料，可他没喝就匆匆地走了。我心里又是感激，又是过意不去。

刚到家，师父又打来语音电话:“你感觉这人打球怎么样啊？”“我感觉挺好的，指导挺到位的，多谢师父。”“师父有个不情之请啊，我们刚喝完， 要去歌厅。他们都问我 徒弟是谁啊？这家伙还得专门派个人回去陪练。你能给师父个面子，来一趟不?我知道这要求有点冒昧，你来坐一会就走。给我个面就行!”

唉，这真是让我为难。我五音不全，真不会唱歌，和同事同学去歌厅，只是坐在那听歌鼓掌而已。再说和他们刚认识，一点也不熟悉啊。但是要是拒绝，又觉得有点不近人情。今晚确实麻烦人家，特意派个人陪我练了一个小时。我说:“我刚到家，真不会唱歌 ，不喜欢去歌厅那些热闹的地方。你们又喝酒了，都是男生，我一个女生去也不好啊……”

可他还执意要求说:“你放心吧，好几个女生呢，还有两个也是咱们球友，你在球馆都能见到过。你来坐一会就走，就算给师父个面子。要不然，我今晚这人就丢大了。”

唉那就硬着头皮去吧，谁让今天欠个人情呢。我打车到了歌厅，看见果真有三位女士 ，心里稍稍放轻松了一些。还有个交警队的人，以前听过哥提起过这名字。还有两个在球馆打球见到过，其中一个还陪我练过球。一阵寒暄过后，他们就唱起了歌。

师父拿着啤酒过来说:“多谢你今天能来，给我这个面子啊！你打球总也不来，我对你其实挺有想法的。这要是别的徒弟，我早就不这态度了。我教过俩徒弟，对他们很严格。你要想学，必须得坚持练习，才能有提高。要不然说是我徒弟，我都没脸。”我说:“我知道得坚持，但是总是有比玩球更重要的事。以后只要有空我就会去玩球的。”

他们唱歌都很好听，推杯换盏，相谈甚欢。我木然地坐在那里，偶尔谁提酒 ，就微笑着跟着举杯喝一口。我一个人独惯了，总享受一个人安静独处的世界，几乎没参加过这样的应酬场合。我是一个慢热的人，也不善于和不熟悉的人打交道。好在他们也没有强求我喝酒、唱歌。但是让我不舒服的是，因为歌厅吵，喝多的人和我说话，靠近我耳朵说的行为，让我心里感到反感、排斥。就这样梦似的，聊无趣味地终于散场了。

回到家后，日更还没写呢。突然就想到了这个话题:学会拒绝。我愿意打球，却不愿意参加这样的应酬。

如果以后有这一次，还会有下一次，那我一定要学会拒绝的。感恩老师可以有很多种方式报答。但我不想参加这样的应酬，和什么人有交往，万一被别人误会，有什么风言风语传出来，就不好了。瓜田李下的还是要避嫌点好。以后哥要是知道我出去和他认识的朋友应酬喝酒，不知道哥作何感想 ，估计得替我担心，找我训话了!

唉，或许是不应该认个师父吧，或许是不该参加这个应酬吧，或许是我杞人忧天想多了吧?总之感觉自己哪里做的不对了，怕以后有什么不好的事发生。这个社会人心比较复杂，还是得小心一点 ，远离是非一点好。

原本心境单纯无忧，今天却又平添了一丝惆怅。比没人陪练的沮丧更多了一点心乱如麻！唉，不多虑了！未来的事还不知道怎样发生发展呢？自己也太敏感太小心了吧。何苦庸人自扰!自己心里有数，远离是非， 学会拒绝就好。

人生苦短，活着很累，我们无需违背自己的本心，对他人有求必应。余生只想做自己喜欢的事，不想违心地去做自己不喜欢不舒服的事。

学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。

”