不仅要冥想，而且要随时修心，把正念当做生活。
今天我的状态是有点焦躁的。
早起之后，人的精神状态很差，头痛欲裂；
上午撰写五月份分享大纲，却几次都不满意；
去思考微蓝给的思考题，一直没有思路，到最后发现我连合适的案例都没有；
下午亲戚来一起吃顿饭，声音此起彼伏，自己又错过了午睡，状态更差了；
出去晒晒太阳，想找找日更的灵感，却只发现了对面几个熊孩子在卖力奔跑；
想安静写日更，却发现自己墨水枯竭，于是状态更为焦躁…
而且还有其他事情要完成…
一句话，今天身心不顺。
于是我选择直面自己的内心：
我是否急于求成？——是
我是否因为没有灵感而烦躁？——是
我是否因为他人的声音而烦躁？——是
我是否因为头痛而状态不佳？——有点影响
我是否应当把精力放在写日更上？——是
当我确认过这些问题的时候，我心静下来不少。
做好深呼吸，开始写现在这篇文章。
虽然不下笔如有神，但也还算流畅。
其实每个人都会有状态差，能量场低的时候。
这个时候，如何正确对待，如何正确处理就是很重要的一环了。
不知道大家是如何解决的呢？
放到以前，我可能会大发雷霆，让别人安静，自己却只能更加烦躁，最后自暴自弃；
现在的我，免不了焦躁，但是我会选择与自己对话的方式，接纳当下的状态，重新投入。
其实这只是生活的一部分，但也能极大程度地锻炼我们的心绪。
正所谓，要在生活中修心。
当你遇到家庭矛盾时，当你遇到工作难题时，当你前路迷茫时…
你都需要静下来，和自己谈谈话，去修心。
在闲暇时，我会自己去做一些饭菜，去切蔬果榨汁，去外出晒晒太阳。
不仅为了健康，更是为了让自己慢下来，去与自己安静相处。
大家也可以找自己闲暇的时间，与自己好好独处，读读书，喝喝茶，做点自己的爱好什么的都可以。
这些都是在修心，在与心灵作对话。
很多人（包括我）有去学习冥想，而且每天坚持练习。
这是一个好习惯。
但就像《正念的奇迹》里所体现的，要把正念当做生活，而不止于习惯。
随时随地活在当下，与自己沟通，达到修心的结果。
与诸君共勉~
