回家半个月，肉眼可见的胖了。回来前不到九十斤的人，最近已经马上要突破95斤了。好没容易瘦下来的，真的极不愿意再胖起来了！
于是，每天都在发誓今天要少吃，要运动，可是每天都没控制住自己，一回到家里，想要减肥真的太难了！最近又在陆陆续续的走一些亲戚家，看似轻松，其实也是个挺累人的活儿，到亲戚家又是各种好吃的投喂，一不小心就吃多了。
所以说，自律的生活真的需要一个很好的环境。在拉萨时，我跟先生两个人，每天的生活运动饮食都能相对控制得非常好，因此瘦下来或者保持体重，就是一件很轻松的事情，我以为自己就是一个很自律的人了。回家前，还给自己订目标：回家过年也要坚持运动，控制饮食，把体重控制在95斤以下，这还没几天，都还没等到过年，就已经要突破最高“防线”了，于是乎，今天必须要写一篇，对自己以示警戒。
回到家虽然有很多的身不由己，家里人都想着法儿的把你一年没吃到的好吃的都做着吃上，吃还是要吃，但成年人，要懂得克制和适可而止，还是要控制自己。同时，还要加强运动，锻炼身体。前几天还能坚持跳绳，最近因为有点累，也没有好好运动过，人越不运动，就越不想运动了，重要的还是习惯的养成，所以还是继续加强运动，跳绳和做做瑜伽。
还是要对自己有要求，过完年回拉萨前，要求不高，就把体重保持在95斤以下，坚持运动，合理饮食。
在家的时候感觉有大部分的时间都在吃东西，有的时候并不是肚子真的饿想要吃，而是“眼睛饿”，是“大脑饿”，被自己的大脑给控制了，也会越吃越饿。朋友圈看到有朋友说自己一个月瘦了五斤，没运动，没节食，就是靠意念瘦的，还是有点神奇，很想体验一下“意念瘦身法”。
不管怎样，保持自己有一个健康的身体，不要过胖，也不能过瘦，准备好一个好的身体，是最重要的事情，加油！
