睡觉时间
起床：7点50
就寝：3点50
睡前活动:刷b站视频＋刷30题计算机二级题目。
目标完成情况
目标进度:100%(太棒啦！)
任务感悟/收获:①一天想着早点做完目标，生活有点意外就容易扛不住，暴躁。下午也没给自己安排吃的，只吃了一些零食。改进:为了目标努力，是很值得肯定的，但也要顾上生活，保持一个较好节奏，不要做目标的奴隶。或许还是试试再早点起床(9点左右)，下午有空再补觉。②计算机二级一天学五个小时的任务量就差不多了。
今日可改进的
①完成任务后的娱乐，刷b站，只是一个个视频划过去，抱着打发时间的心态，而不是我真正想看。下次看视频需要出来刷新有所选择看，同时刷视频等类似娱乐尽量控制自己。②今天坐电脑前太久了，腰硬和痛，肩膀也痛，运动也得慢慢安排上了。
四件让我感觉好的事
1.昨天想着改进的，今天都基本做到了
2.在他下班前做饭，同时听着想听的书
3.给自己的溃疡(几天了)涂西瓜霜。
4.给自己买了微信会员(精神上的投资)
今日一事
目标:计算机二级五个小时。
完成目标奖励:看/听《自律100天，穿越人生盲点》
