对于瑜伽的自我练习,真的是少之又少……
7月即将过去,这个月,坚持了每周5次的瑜伽练习。无论多忙,每天都抽出1个小时练习瑜伽。
通过这短短一个月的坚持,竟然颇见了一些成效,缓解了颈部的疼痛与不适,也缓解了压力,改善了睡眠,安稳的度过高温的天。
无论什么事情只要坚持,就会有收获
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7月即将过去,这个月,坚持了每周5次的瑜伽练习。无论多忙,每天都抽出1个小时练习瑜伽。
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无论什么事情只要坚持,就会有收获