都说三月不减肥，四月徒伤悲！
转眼已来到了四月，马上就到露肉的时候了。
看看你衣柜里的衣服，你还有什么理由不减肥!
而减肥最难的就是管不住自己的嘴。
不过不用担心，今天就给大家介绍不用节食也能瘦下来的方法。
那就是——香蕉减肥法
近年来，香蕉早餐、蜂蜜减肥法被证实为最有效的减肥法。
接下来就让我们一起来看看如何吃香蕉赶走身体多余脂肪吧～
香蕉减肥法
泛指早餐食用香蕉的减肥方法。
香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。
香蕉减肥法分三个步骤：
1.早饭只吃香蕉，而且要细嚼慢咽，在吃香蕉的时候要勤喝水，可以吃到自己感觉饱为止。
2.午饭可以照日常食谱进食，可以适当增加米饭的比例，减少菜的比例。
3.晚饭尽量在八点以前吃完，八点后不要进食，
不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。
遵循这三步走之后，晚上睡觉要在12点前。
因为熬夜会降低新陈代谢的速度，新陈代谢的速度是导致肥胖主要原因。
最好是每天保证有7-8小时的睡眠，这样第二天才会更加精神，新陈代谢的速度也会加快。
这就是香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得中、晚餐正常进食也不会囤积脂肪。
虽然香蕉是十分好吃的水果佳品，但是吃香蕉也有禁忌，胡乱搭配小心吃出毛病哦！
哈密瓜
哈密瓜与香蕉同时会导致肾衰与关节病人病症的加重。
酸牛奶
酸牛奶与香蕉同食会发生不良反应，产生致癌物。
土豆
香蕉和土豆同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。
红薯
香蕉和红薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
芋头
香蕉和芋头同食会使胃不适，感觉胀痛。
阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、葡萄、甜石榴、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，香蕉又被称为“智慧之果”。
没事时多吃香蕉，不但可以快乐减肥，还可以缓解来自学习、工作、生活中的压力哟！
