今天是星期六，是一个很放松的日子和心情。虽然对我来说，本身一个星期也只用工作两天，算不得很辛苦很累，但毕竟周六周日确实还是更加放松一些。心里有一种声音，就是想到江滩去走走，想到大自然当中去，去亲近大自然，让自然疗愈我，我现在太需要了。亲爱的说他没有力气，他不想出去，我就自己出去的，觉得也很好。其实每个人都尊重自己的状态和内在的声音，这样反而很轻松。

出去的路上在给LL打电话,还是在帮她操心她的事情，包括挂完电话，心里也有一些情绪的起伏。但是我尽量让自己回神，回到当下，回到自然。静静的感受当下，回到走在树林的每一步路上。

于是我慢慢走到了儿童的那个沙滩乐园。很奇怪，如果是平时自己带小孩，其实会觉得很累很操心，很多背负。但今天让我一个人走到这么热闹，这么多孩子大人在一起的沙滩乐园，我竟然觉得有一些开心，有一些快乐被激活。

我去试着走了一下吊桥，去摘了一些枇杷果子，好多人在摘果子。低处能摘的，我尝了一下，味道比较淡，吃了两颗。看到吊桥，想上去走一走，发现身体真的挺僵硬的，也走得很慢，后面的孩子在排队，他们也都走在桥上，被前面的我压住。我对跟在我后面的那个小胖男孩儿说，不要催我啊，越催我越慢的。我小心的又开心的走完吊桥，其实还想多走走，但孩子太多了，还是改天等人少的时候再来玩吧。人少的时候，我会好好的玩个痛快的。

走到沙场的那边，拍了几张照片到家里的群里，告诉他们这边有一个这样好的地方，可以带孩子来玩，虽然他们如果马上要带孩子来，我想我也是吃不消的，因为现在的状态。但发现了好多地方，还是想和他们一起分享。

我发现了有一处好大的可以爬的那种钢丝网，爬上去上面有一个滑滑梯，趁着有孩子的空档，我也坐上了滑滑梯的那个位置。看到下面的这个高度，竟然还有一丝紧张。等我慢慢的滑下来的时候，觉得好开心啊，好像尝到了甜头，尝到了乐趣。我看到后面那张网更大，就爬上去。爬的时候感觉弯下腰来都有点僵硬，因为有一点点高度，其实人还是蛮紧张的。然后我就用脚勾着网，坐在旁边的铁架子上面，坐在高处，看着这些孩子，看着那些人。就把自己放在这样一个全都是孩子的能量场里。我觉得好开心，我的内心说不清楚有一块什么地方正在被抚摸。当我说到这里，好像有一些想流泪的难过，但是不太清楚具体是什么。

坐在这里我很开心，在一个稍微偏高的地方，看着孩子们在玩耍，我觉得自己好像很少很少像个孩子一样，这么开心快乐的打开自己，这样来玩耍。我感受到我的心在一点点的变得开心一点。

有很多孩子顺着这个铁架子在爬，经过我的时候，有的孩子会调整往下一点的地方绕过我，有一个小女孩，经过我身边的时候，我说，你可以扶着我，她把手放在我的大腿面，扶着过去的。走过去的时候，嘴里还说了一句：危机时刻解除。真的好可爱，我看到不同的孩子面对境况不同的处理方式。有的孩子可以这样跟一个看起来是善意的陌生人，进行身体接触，有的孩子会选择绕过，有的孩子本来就离得有点远。我想我坐在这里，别人的家长大人会怎么看呢？会不会觉得那个大人还跑去上去坐着。管他呢，这个器械很扎实，支撑我是完全没有问题的。而且好像也没有人有这样的表示。而且我的存在住在这里，如果增加难度的话，不是也正好可以考验孩子如何应对和处理吗？其实也不是坏事。

于是我不断的在调整自己的坐姿，身体也由先开始的紧张紧绷，慢慢变得放松，还做了几个倒挂金钩，好好的整了一下我的脊背。然后我也把剩下的这一半圈走完和爬完。趁孩子少，身体也在不断的做调整，这是我喜欢的。这边的尽头也有一个长一点的滑滑梯，有了刚刚的体验，我没那么害怕，慢慢的滑下来，好开心，旁边的小弟弟们也在继续玩，还有一个在表演劈叉滑滑梯，我给他大大的表扬，他也很开心。

往回走的时候，我走到了成人健身器材这里，成人器材基本没有什么人，也是很好玩的现象。健身器材，这里对身体的针对性那么强。但是大人在这里玩的却不多，我想可能早晚会多一点，中午这个点没什么人。

孩子的游乐园很丰富，看起来是为了孩子开心，但在这个过程中也把身体锻炼了，真的很有意思，我还是愿意待在儿童乐园。选了几个可以放松按摩，拉伸我腰背部的器材。玩了一下，在一个反弓的架子上，用帽子盖着脸，居然还睡了一会儿，挺舒服的。

起风了，该回家了，我还会再来玩的，我还会经常来玩的。我感受到我内在的孩子们，那四个孩子，怀里抱着的孩子，那个在门口等着妈妈回来的孩子，我都把他们放到了沙滩。他们也有不适应，放不开，后来也可以去玩耍，奔跑，真好！既是陪我自己又是陪我的那些内心小孩儿。

我想以后再陪孩子们的时候，我是不是也跟他们一起玩呢？一起把那个没有真正开开心心，快乐童年的那个自己，再活一遍，和他们一起，而不是一个成年看护人的身份，会是什么样的感受呢？下次可以试一下。

想趁人少的时候，应该是在平时的上班来，但是，没有了孩子这么热闹，这么喧闹的沙场，我在那里面玩会是什么感受呢？也会来体验一下的。

下午到了和WC约定练习的时间,其实说实话，我不愿意每次陪那么久，上次他也只是在一个小时的时候就卡断了，我心里还是不太舒服的，我也想在一个小时左右卡断，但根据当时的情况，我并没有，而且陪了他将近两个小时。然后他告诉我，其实可以不用陪那么久，在50分钟左右时候就可以卡掉。作为练习本身，我还是会看情况。后来他说，我们会是长程的练习，说到这句话时，我想我必须告诉他我的感受。我告诉他，这段时间我很累很耗，一方面是练习，一方面是家里的事情，我想安安静静的呆着，我想跟外界的人事物屏蔽掉，因为我这里根本就是很累很耗的状态。我在委婉的告诉他，做完这五次的约定，我暂时不会继续约练习了。我想他是聪明人，他应该听得懂，就算是他听不懂装不懂，第五次完，我也会告诉他要停下来，这是尊重我自己内在的声音。他告诉我，如果我觉得很累，如果需要陪伴，也可以找他。我说，好。但其实我心里知道，顶多在这次练习当中会找他，后面是不会的，他的陪伴让我感觉并不舒服，老踩后脚跟儿，不够舒展，没有空间，我不舒服。当然，我也不会告诉他我的感受，就允许我自己狭隘一下吧，有什么关系呢。人总要在尊重自己内心的感受，特别是此时此刻的我，更多的真的只想关注自己，那些不想关注的人，请放下吧。