11月15日《打开心智》第三章阅读复盘
新知：
自我驱动，长期坚持做一件事
1.做不到自律？这不是你的问题
1）自律是一个伪概念。因为与自己的大脑对抗，凡事都逆着它的本能，其实是没有用的。这只会使你停在内耗，陷入自我怀疑和否定。
2）能过长期坚持的人，是因势利导，引导自己的大脑按照正确的计划和方向去行动。
2.意志力真的存在吗？
1）意志力无限模型。只要你相信意志力是无限的，那么对你而言，意志力就是无限的。这一点可以用“预测原理”来解释：正是因为大脑预测自己还有意志力，才不会表现出“自我损耗”。
2）如何看待意志力。相信意志力无限对我们有用，只要我去做就能够做到。如果你相信意志力无限，你对自己的自主性和自主能力是有信心的。你会把每一次困难都当作一次提升自我的机会，从而充满激情。
旧知：
以前特别的相信自律，通过自律强迫自己做不太想做的事，认为养成了习惯就能保持。但是大脑的预测功能和节能，往往会导致间隙式的努力。
行动：
相信自己的意志力，调动主动性和自驱力，“我必须如何”的自律变成“我可以做到什么”的自驱去修正自己。
