《被讨厌的勇气》是一本由日本心理学家岸见一郎和作家古贺史健合作撰写的畅销书。这本书的主题围绕着阿德勒心理学的理论，主张每个人都有能力改变自己的人生，克服过去的束缚，追求自由和幸福。
本书的阿德勒心理学理论，认为人生的真正意义在于寻求自由和幸福。每个人都可以通过自我批判和自我决定，改变自己的思维方式和行为模式，从而改变自己的人生。这个理论是一种积极向上的心态，强调个人的内在力量和自我决定的重要性。
本书由五个部分组成。每个部分都涵盖了阿德勒心理学理论，探讨了如何应用这些理论来克服生活中的挑战。以下是本书的五个部分：
第一部分：幸福的秘密在哪里 本部分探讨了幸福的真正含义，提出了幸福是一种选择的观点，而不是一种状态。作者阐明了人类之所以不幸的原因，以及如何克服这些原因。
第二部分：自我与他人 本部分涵盖了人际关系的基本原则，探讨了个人如何在社会中发挥作用。本部分还讨论了如何克服与他人之间的冲突和障碍，以及如何建立健康的人际关系。
第三部分：心理学的基础 本部分介绍了阿德勒心理学的基本概念，探讨了人类行为模式背后的心理原因。本部分还讨论了如何改变自己的行为模式，以实现自我决定和自由。
第四部分：改变的勇气 本部分探讨了改变的过程，提供了实用的建议和工具，帮助读者克服自我限制，实现自我决定和自由。本部分还讨论了如何面对挑战和困难，以及如何保持积极向上的心态。
第五部分：自由的勇气 本部分提出了自由是所有人都可以追求的目标，探讨了如何实现自由和幸福。本部分还讨论了如何面对失败和挫折，以及如何克服恐惧和不安。
总体来说，《被讨厌的勇气》是一本非常有用和启发性的书。它提供了实用的建议和工具，帮助读者克服自我限制，实现自我决定和自由。本书的阿德勒心理学理论为一个积极向上的心态提供了理论支持，强调个人的内在力量和自我决定的重要性。如果你正在寻求一种积极向上的心态，改变自己的人生，那么这本书是值得一读的。
