1.通读缩文

2.详读全文并思考输出

如果能每天花时间坐在书桌前训练，就能掌握集中注意力的奥妙。之后还可以每天将极限值提高一点点，才能保证身体不易发觉。记住，这个过程需要耐心，但一定有劳就有得。

人有自己的职责，时间也有它的职责。时间一刻不曾休息过，它让肉体衰减的荣誉一直在前方等着，我们必须接受、习惯。

如同意识一样，身体也是一个迷宫，处处有黑暗、死角、无言的启示和复杂的含义，可自己手中所有的，仅仅是经验和本能。

这个世界需要一个特定的恶人，可以供人们指名道姓、发泄情绪。

如今即使看到眼前安静的大海，感觉也像上当受骗一样，认为这不过是表面现象，一定有什么『无法想象的陷阱正在途中等候着我』。也许有很多未曾预料的事情，会在比赛中途突然出现。究竟会发生什么，我无法预测。

可见，不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。

生存的质量并非成绩、数字、名次这种固定的东西，而是包含于行为之中的流动性的东西。

个人看法

村上春树的文字真的很朴实，朴实到让人感受到他沉甸甸的心跳。为了更好写作去跑步，渐渐爱上马拉松。这种以苦作乐的心态，在浮躁的生活里愈发珍贵。