未病是指人体没有出现病征，这可以通过体检发现，亚健康也属于未病。
健康是指人体个体符合人类总体生理标准，这可以通过国民体质监测发现。弱健康属于健康。
很多时候我们都无法正确区分亚健康与弱健康，亚健康与弱健康都可以通过体育锻炼增强体质。但亚健康属治疗范畴，而治疗对弱健康非但无效，还有害，因为是药三分毒。
人体要生病是一个漫长的过程，每一个个体都有成为强健康的潜质，但由于锻炼的关系，强健康未能实现，大多数人成年后处于弱健康，由于工作劳动的关系，弱健康发展为亚健康。亚健康是人体的警戒线，疾病需治疗。观当下社会，医疗成为经济支柱，这是对生命的践踏，对社会财富的滥用。疾病是少数人短时间的事，而体育锻炼治未病才是人类应有的经济支出。
古有扁鹊，排行老三，老大教人体育，老二教人治未病，而扁鹊教人治疾病。
人体成长需要能量，而从宇宙中直接摄取能量的人体需进化，在不能直接摄取能量的情况下，物质也是一种能量，人体通过直接摄取物质间接获得成长能量，空气水食物气液固三态物质是人体所需。其中气态空气最接近能量形式，人的肺活量指标是健康主要指标，肺活量小，呼吸浅的人在进化低层，由情绪脑控制，肺活量小，呼吸浅是爬虫脑进化不够强大。
呼吸运动是一生锻炼的体育项目，道家不虚。呼吸与脑正相关。呼吸通过心脏泵血输氧大脑。抓紧呼吸锻炼！
