今天早起第1天
5点半起床
静坐10分钟
洗把脸
做一些晨练
感觉一天状态都很好
而且到中午的时候会非常困
想睡觉
晚上的时候也比较困
能量显得不足
但是
总体的感觉状态非常好
所有早睡可以促进早起
而早起也可以促进早睡
这就是相辅相成
良性循环吧
……
今天早起第1天
5点半起床
静坐10分钟
洗把脸
做一些晨练
感觉一天状态都很好
而且到中午的时候会非常困
想睡觉
晚上的时候也比较困
能量显得不足
但是
总体的感觉状态非常好
所有早睡可以促进早起
而早起也可以促进早睡
这就是相辅相成
良性循环吧
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