没有安全感？这似乎是小孩子才有的表现，小孩为了让大人陪在身边，一会儿看不到就会大哭大闹。有时候老人也像小孩，只要你不按照我的意愿去做，我就会不高兴，流眼泪，甚至以死相逼。
缺乏安全感，哪里只是老人和小孩的专利呢？
往下读，后面的内容很打脸哦！
我们总是感慨：为什么生活中难以找到真正的快乐？不要总怪罪别人，其实让我们不快乐的，不是别人，正是我们自己。有时候就是自己极度缺乏安全感，才让自己的生活举步维艰，处处碰壁。
有一个女孩，认识了一个优秀的男孩，很快进入热恋。女孩觉得这个男孩就是她想嫁的人，同时对男孩的爱就更牢固了。男孩和同事、朋友吃顿饭，女孩都要随时知道。男孩的手机响一下，女孩都要看一下，生怕有什么幺蛾子夺走了自己的男友。女孩要男孩随时接听她的电话，向她汇报自己的行踪。只有当男孩在女孩面前成为透明人，女孩才觉得男孩真正的属于她。这种以爱为名义的挟制最后让男孩望而却步，提出分手。
这是爱吗？女孩因安全感缺失才会做出这样令人反感甚至难以忍受的事情。
这里面有没有你的影子？或者你的爱人、周围朋友的影子？
正如台湾身心灵作家张德芬在《遇见未知的自己》系列作品中的一个金句：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
世界只是你眼中的世界，当你挽留不住一段感情时，也许更应该向内观望，而不是诉诸于外。
强在大城市里打拼，每天早出晚归，在地铁上就有2、3个小时的通勤，加班工作已是常态，有限的薪水除了各种吃住花销所剩不多。强慨叹：什么时候能在城市里买一套自己的房子，才算在这里真正站住了脚跟。所以，强的目标就是拼命工作，拼命挣钱。
买上房子了，强的漂泊感就会消失吗？强的安全感是来自于那套还没见到的房子啊！
下班之余，梅的最大爱好就是悠闲地在网上买买买，因为这可以让自己更放松。通过货比三家，了解各种渠道，梅淘来的衣服、包包、饰物总是别具一格，成为同事们争相请教的资本。梅觉得，拥有不同的东西，得到别人的认可，让她很满足。尽管她工作了四五年了，还是个月光族。
其实，我们很多人都会有这种时候：面多变幻难测的生活，总想手里牵一根风筝线。虽然风筝在天上高高地飞着，手中有线就踏实。
这根线就是我们想要的安全感。
对你来说，这根线是感情、健康、工作、金钱、孩子、还是物质？
安全感让我们无所适从，或者用虚假的勤奋、偏执的掌控、疯狂地消费、甚至胆怯地拒绝来掩饰。而当夜深人静时，没有安全感的内心就会充满负罪感、愧疚感、焦虑甚至愤怒。
张德芬讲过自己的一个故事：她经历了第二次婚姻。和先生感情较好。先生的工作离家远，应酬很多，经常要喝酒。曾经有一段时间，张德芬只要打电话，先生说那边在喝酒，她就非常着急担心，后来很生气，对着电话大喊大叫：“你怎么这样不爱惜身体？给你说了很多遍，为什么这样？”先生也不知该怎么回答，两人不欢而散。
几次过后，张德芬开始反思：为什么对先生的关心，本来出于爱意，最后竟成了质问甚至指责？她最后惊讶地发现：自己之所以对先生的健康很焦虑，从内心深处，是害怕失去先生。害怕失去现有的平安、宁静的生活。最终是自己的心里缺乏安全感。这样一想，她反而有更多勇气去看自己在黑暗中的情绪，让那种情绪显露出来，接纳它。
最后她告诉自己，担心是最坏的礼物。既然不能控制未知，既然也表达了自己的感受，接下来就平静地面对好了。她超越了自己，觉察并摆脱了恐惧。
由美国演员费·唐纳薇主演的《亲爱的妈咪》，是把自己的安全感投射到孩子（养女）身上的典型例子。影片中，好莱坞赫赫有名的女明星琼·克劳馥外表光鲜耀眼，可是却因为酗酒、性、财务、事业等问题接踵而至，最后情绪失控，歇斯底里。她把自己的疯狂和沮丧发泄在自己的养女身上，折磨她，让其小小的心灵不堪重负。对孩子的控制，有时候也是一个人内心缺乏安全感的表现。
那么，怎样才能增强自己的安全感呢？
古典的《拆掉思维里的墙》提供了6个妙招：小范围的冒险；远离那些太容易获得的安全感；珍爱生命，远离恐惧；做一个恐惧保险箱；做成功日记；面对恐惧，触底反弹。
我的理解是：不要总在自己的小圈子打转，把目光从自己转移到外在的世界。
安全感是给予别人才能获得的，而不是从别人那儿索取就能获得的。
比如我们能不能主动看看哪些人需要我们的帮助？哪些事情我们不用庸人自扰？即使到了最坏的情况，我们还能做些什么？哪些事情证明我们可以做到？
缺乏安全感就像在阴影里的身体，怕冷，不如索性到有阳光的地方，到有阳光的人群里，听一听别人的笑声，问问她怎么那么快乐。然后，看到那些需要支持鼓励的人（周围这样的人真的有啊，还很多），给他们一个坚定的眼神，一个有力的扶持，相信你的内心更安定，也更平静。
