在生活当中，如果我们有看到有人垂头丧气，或者面色苍白，我们就会关心他怎么了，是不是气血不足，也会建议它去多多补点气血。

我们在生活中常常听到这两个字——气血，那很多人肯定也好奇到底什么是气，什么是血呢？

先说说气，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质之一。从婴儿呱呱落地的第一声哭声，胸腔打开，呼吸了第一口气，气便开始伴随了我们的一生，直到我们离开这个世界，呼吸停止了，气没了，生命才终止了。

那肯定很多人好奇，气从哪来呢？

人的禀赋有先天后天之分，而气也同样如此。故气有一部分是从父母那得来的。我们把它称之为先天之精气，是从胚胎而来。先天之气也是我们生命活动的原动力。

俗语有云，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。人活着就要吃五谷杂粮。 所食的五谷杂粮被人食后，经由脾胃运化， 然后再运输到全身。这便是后天之气的来源之一，称作水谷之精气。那另一种后天之气便是人体通过肺吸入的自然界的清气。

那气不足会出现哪种情况呢？

气不足，要么虚，要么郁。

气虚泛指身体虚弱，面色苍白，呼吸急促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微等。容易导致机体某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多是由先天禀赋不足或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足所致。简单的说就是气不够，导致元气不足。主要表现为易疲劳，不爱动。免疫力低下。

那气郁怎么理解呢？本来气充足，但是运行不畅。就像车子在红绿灯坏了的十字路口时，本来有路，但是堵塞了就走不了。而肝就像人的红绿灯，要是肝出了问题，就会导致气郁。表现为性格内向，不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑，爱发脾气。

说完气不得不说他的小伙伴血，血是富含营养的红色液态物资。血是为我们五脏六腑提供营养。所以体内血充足且运行通畅的人，就会面色红润，头发有光泽，皮肤有光泽，有精气神。

那我们有的时候也会常常听到有人说自己血瘀。血瘀就是体内血液运行不畅，有瘀血。这种类型的人，他通常身体较瘦，头发易脱落，肤色暗沉，舌呈紫色或有瘀斑，眼眶黝黑，脉象细弱。这种类型的人有些明明年纪未到就已出现了老人斑，这对爱美的女性来说可谓是一大痛苦。还有的则常有身上某部分感到疼痛的困扰，如女性生理期时容易痛经。总之，血瘀体质是由于长期七情不调，伤筋动骨，久病不愈而造成的。血瘀体质容易导致肥胖并发症消瘦，月经不调，抑郁症等。

所以这类体质的朋友一定要多注意哟！后期我们也会为大家讲解到，每种体质的人该怎么样保养会更好。所以一定要好好锁定本群，不要错过精彩内容哟！

津液是人体一切液体的总称。如口水 ，汗液，胃液，尿液等等。津液来源于食物，比如我们吃的西瓜，通过胃和脾上输于肺，经肺部的宣发肃降散布全身。

而如果津液出现了问题，就容易出现痰湿和湿热的体质。

痰湿就是指体内水湿代谢异常造成一系列的表现，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等现象。痰湿最有代表性的表现就是肥胖。痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚，中心性肥胖，吃的多动的少是痰湿体质的主要原因。现在社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往就会形成痰湿。所以我们饮食尽可能的要清淡一些，少油少盐并注重运动，不要一吃完饭就立马坐下。

而湿热是湿和热同时侵犯人体。由于身体内环境不清洁，湿热夹杂而导致排泄不畅的相关表现。与肝胆、脾胃功能相对失调，肝胆郁结化热，脾虚内生痰湿有关。

那气血津液之间又有什么关系呢？

首先气和血之间的关系。气对血有推动作用。称为气行血。气对血有管控作用，称为气能摄血。气对血还有化身作用，称为气能生血。气就相当于元帅一样统领着血。称为气为血之帅。

而血能化气，血能载气。就像一个母亲一样。故称血为气之母。而气能生津，气能行津，气能摄津，津能载气。气血津液是人体维持生命活动所必需的营养物质和动力。

所以他们如有不足，或运行不畅就容易导致人生病。中医诊断时利用气血津液理论，以及病情分析。从而确定气血津液的具体病因，从而对症下药，从而帮助病人恢复健康，是不是很赞？