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今日早餐：手抓饼+鸡蛋+水果+巧克力牛奶蛋白饮
第一次秋游让三水妹的情绪持续高涨，每天睡不醒的情况，今天没有出现，六点半就起床准备就绪，难得的早起让我手忙脚乱，只能用速冻的手抓饼来凑数。
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手抓饼煎到变色翻面，捞出
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锅里加几滴油，磕个鸡蛋，将蛋黄捣破（为了美观，也可以先将鸡蛋打散，摊成薄薄的鸡蛋饼）
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贴上煎好的手抓饼，这时要转中小火哦
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一分钟左右翻过来加生菜，火腿，番茄酱（根据自己的口味添加各种食材，酱料）
