快走激发阳气的功效已经是大家有目共睹。

今天下雨天不想中断升发阳气的机会。于是以竞走的方式半个小时，真是棒！神清气爽，全身热乎乎，特别是冷手变暖最开心了！

大家可不要小瞧快走的坚持，我也不过不到半个月，整个人的体力气质都发生了改变，心情变得格外的愉悦。在走的过程中看到好多平时观察不到的人文景观，对动和静有了不一样的感触。

各位好朋友，如果想把文章写得更好，把自己过得更健康和更色彩，请坚持每天的快走，一般早上和中午比较好，因为这正好合乎大自然的阳气升发规律，事半功倍！

足够的爱自己，先养阳气！阳气一足，心里满是阳光！