# Home / Inner Transformation / What is Yoga? 瑜伽是什么？
What is Yoga? - Find the keys to the nature of the existence 瑜伽，发现通往"存在"本质的钥匙；
古老的瑜伽训练远不止为用于身体健康的健身方法或者实现安宁幸福的心理工具。身体和精神的健康（通常被兜售为现代瑜伽锻炼的主要益处），仅仅是成为充分平衡、生机勃勃的鲜活个体的副产品。梵文单词“yoga"源自于单词”yuj“，其意为使联合、使统一。因此，瑜伽是个体和完整存在的联合，通常也被称为”自我实现“、”涅磐“、“解脱”或“觉悟”，瑜伽也指代引导人们达至此种体验的内在技术，一种几千年来古老的瑜伽士们通过严谨、缜密的内视所构建的技术。借助非凡的悟性和对于人的机制的全面掌握，这些伟大的瑜伽士们深入探究自身系统，揭示了宇宙的本质 - 人体系统的宏观世界（“天人合一”或“天人本一”）。
初始，瑜伽由阿迪瑜伽士（即湿婆，第一个瑜伽士）在一万五千年前所传授，他为人类引入了一种理念，即人能够超越其所处的存在层级。他倾其所知教授给传奇的Sapta Rishis，或七圣贤，再由其将瑜伽科学所带来的巨大的可能性传播至世界的不同部分，包括亚洲、古波斯、北部非洲和南美洲。早于宗教数千年，这种基础且全面的用以提升人类觉性的科学即是世界灵性传统的本源。
