一、记录
如实的记录整个事情的发展过程----我们要尝试训练自己记录发生了“什么”，是“如何”发生的，而不仅仅是事后自以为的解释“为什么”，这将改变我们很多认知。记录是主动思考的过程，是发掘看得见的事情背后看不见的关系。
如实记录过程的价值：
1）在过去的时间段里，我们相对别人有更丰富的材料，拿来吸取教训，加速成长。
2）记录时间的跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律。
如实记录的目的是：为后期【主动思考、挖掘看不见的关系】做铺垫。
二、定期回顾
回顾，让我们能够在平淡的生活中创造惊喜。
过往看似平淡的日子，因为时间的力量，因为空间的变化，因为心境的感应，因为自己的成长，回头来看的时候，就产生了新的意义。这种回头重新面对过去的做法，让我我们更好的理解当时的自己，也更好的理解现在的自己，更重要的是能够给未来的自己以启发。
作者将回顾分为三个层次：
.周/月回顾，主要是微观层面审视解决问题的假设和效果；
.年度回顾，检视基本思维方式和灵感激发；
.年以上的回顾，探索基本规律如何影响生活。
作者在书中特地强调:最好学习，是从生活经验的反思中学习(推荐了印象笔记来记录反思)。
三、付费购买
我们努力学习的一个重要目的就是在有限的时间内，尽可能多的增进认知深度。而影响我们提升认知效率的因素有两个：一是学习内容的数量和质量；二是用于学习的时间。
提升学习内容的质量，可以通过“买书”来实现。
增加有效学习的时间，可以通过“买时间”来实现。
四、随笔
书中这一章节的内容【持续提升学习能力的三个技巧】，感觉和前面一个章节【训练反思能力的三个方法】有点重叠。如果是我来写，我可能不会这样写。但是这三个技巧和三个方法之间的关系，我没有完全理解透。
