事不顺心烦恼生。烦恼是什么？是一种求而不得的情绪反应。凡事不可万事如意，烦恼是每个人必然经受的存在
烦恼来临，心不舒气不稳，思绪凌乱，隐隐火起。一旦影响神志不宁，或者说情绪与理性较劲，那再因一点风吹草动，怒火便迸腔而出
我们的文化里说修身养性，个人理解是为健身为辅，清净神志为主。这样在问题出现时，有足够的精神力去面对
烦恼可分为内与外，大与小。换言之，是问题的出处与程度
一个人面对的烦恼，通常不是单一的。在内外交困，大小兼存的情况下，尤为累心苦身。
烦恼的来临是必然的，如何面对烦恼因人而异。也是因神志的清晰程度而反应不同
具体反应分为三种:
1.抗拒烦恼——无法接受烦恼的存在，一旦遇到，心生痛苦;
2.任其来去——无奈接受烦恼的存在，心随境转。境遇心舒，不记有它;境中郁结，倍生苦恼
3.坦然应对——反思烦恼的原由，想办法由内而外，从小到大去解决
情绪的反应是一个非常复杂的过程，不可能所有人都一一号对号入座，通常因不同的烦恼，同一个人，反应或抗拒或放任或应对，或受情绪波动兼而有之
其中，最伤人心神的有两种情况:
1.内在——自身的，知原因暂没有解决的办法
2.外在——家人的，费尽所能，家人如梦如幻
若是能坦然自若，没有人会不欣然迎纳吧！如何做到坦然一切呢？
