《高倍速阅读法》是中信出版社于2017年9月上市的一本新书，这本书的阅读方法始于美国，兴于日本，被我们著名的社群组织”行动派“创始人琦琦引入国内，并在线下有专门的培训。这是源妈读书会推荐的第五本关于阅读方法的书。

《高倍速阅读法》，作者：保罗.R.席列。很多人认为，一秒钟阅读一页书的速度是不太可能的事情。科学地进行阅读训练后，一般人的阅读速度可以提升三倍，而学会影像阅读方法的人，可以提升到十倍以上。

1、这是一个什么样的奇迹？

在这个信息爆炸的年代，每年出版的书籍数以万计，行业资讯更是数不胜数。如何能够快速从中获得对自己最有价值的信息和知识，可以说是一个学会弯道超车的一个重要的技能。

这些人，学会了影像+全脑阅读法后，人生开始开挂了：

一位律师，在学会影像阅读法后，过去需要30分钟才能结束的文献调查，现在仅用5分钟就完成了；

某个商业咨询师，学会影像阅读法，她在竞标会议前，对行业杂志进行了全脑扫描，在非常短的时间内全方位地把握了整个行业的发展动向、问题点、最新信息。最终，正是靠这个，她力压其它公司，赢得了合同。

波多黎各的高中生团体，在学会了影像阅读法后，获得了国际奥林匹克比赛的多项奖牌

而源妈，在收到中信出版社寄来的《高倍速阅读法》这本书后，按照里面的方法进行了一天的阅读训练——学会了寻找触发词。

就是这个技能，让源妈阅读一本二十万字的书籍从原来的三小时提升到一小时速度。

现在源妈的阅读速度，已经从每周两本书的速度提升到每周五本书。

最夸张的一次是，有一天，当当寄来了三个同一主题演讲的书，我用半小时全部翻完，了解每一本书的重点在讲什么？什么对我有用？我应该深度阅读其中的两本，而放弃阅读另外一本。

这是发生在我身上的神奇的例子。

下面，跟大家分享一下这个影像+全脑阅读法的训练步骤：

2、如何开始进行影像阅读法的训练？

首先，这需要你改变你原有的阅读方法。

之前，源妈和大多数人一样：拿起一本书，从第一页开始看，然后翻了几页没有时间或是觉得阅读困难，就没有往下看了。于是，一本书就囤在那里积灰了。

如果你还在运用这种阅读方法，说明我们阅读方法是非常低效的。

所以，今天我们需要就自己的阅读效率进行提升训练。具体有以下五个步骤：

第一，明确阅读的目的，进入集中学习心流的模式。（明白自己要学习什么？）

第二，预习阶段：从目录、前言和序等开始翻阅，初步了解全书的概况。（了解本书对自己你是否有用，是否决定阅读它）；

第三，稳定的阅读状态：有节奏的翻页，进入摄像焦点状态。（每天在睡前练习一遍影像翻阅）

第四，复习阶段。在进行了前面的影像翻阅后，你想要了解的信息都已经被储存在潜意识中了。在复习阶段，我们需要寻找触发词。一本书中的触发词大约为20-25个，带着你的好奇心去寻找触发词。触发词基本上就是本书吸引你的问题所在、或是高频主题词。你带着问题和本书的主题去阅读一本书，就会更高效。（训练自己寻找触发词）

第五，激活阶段。先休息10-20分钟，然后审视复习阶段的问题，利用超读、摘读、跳读的方法，快速激活你阅读到的知识，并绘制思维导图。（复习第四步，激活自己的阅读知识，绘制思维导图）

经过上述五个步骤的练习，高速的影像阅读系统已经对您开始产生作用了。

3、如何熟练掌握这些技巧？

具体如何做呢？一共有十个步骤：

一是设定你的目的；二是列一个书单；三是用影像翻阅完所有的书；四是画出思维导图；五是找到相关内容；六是用自己的语言总结归纳；七是发现相同点和不同点；八是总结论点；九是形成自己的意见；十是确立自己的观点并写成报告。

一位教育学的博士用这种方法之后，他写一篇论文原来花三天的时间，缩短为一个下午的时间。

一位女士在高中毕业25年之后重返校园，她用影像阅读法，在期末考试复习中阅读了7本专业书籍，考试成绩得了A。

这就是他们能够熟练运用影像阅读之后，高效地完成了学习之旅。

4、什么人学得会影像阅读法？

在学会影像阅读法之前，上述这些人生开挂的人，都是一些普通人。

在学习了影像阅读法之后，他们改变了自己的阅读方式和习惯，学习效率得到了大幅地提高 。

在相同的时间之内，他们完成了比普通人三倍至十倍的学习和工作量，而质量却丝毫没有受到影响。

这些人与其它人有什么不同吗？

经研究，能够学会影像阅读法的人与普通人，还确实是有一些些的不同。

具体来说，他们知道原来是什么水平，知道自己缺乏科学的学习方法，从而愿意去接受一门新的技能的训练。所以，在他们的学习过程中，经历了四个阶段：

第一阶段：无法及时处理堆积如山的文件和书本——没认识到自己没能力；

第二阶段：认识到自己的方法有问题了——知道自己没能力；

第三阶段：尝试影像阅读法,有了成功的体验——知道自己有能力；

第四阶段：通过一段时间的持续训练和阅读——进入到高手的行列。

所以，如果你也想和他们一样，让自己尽快开挂。也可以来试试这种神奇的阅读方法。

5、你要怎么做？

（1）阅读、收藏或转发源妈这篇文章，及时复盘里面提到的阅读训练的五个步骤；以及熟练掌握这种技巧的十个步骤。

（2）购买本书或参加行动派的线下课程，专注训练；

（3）重点和难点：

——集中注意力，全身心投入到集中阅读的心流状态。可以用橘子集中法来训练自己的注意力；

——进入摄像焦点状态：这种方法并不是让眼睛聚集于每个字句上，而是放宽视野，一次观看整个页面，将摄入的视觉信息直接输送到大脑的潜意识领域；

如果你熟练掌握以上提升阅读效率的五个步骤和熟练掌握的十个步骤，学会集中注意力进入心流模式、以及能够悬页进行影像阅读的技能。

恭喜你！不管是在学习和工作中，你都能够在相同的时间内，获得更多的信息和知识，处理更多的公务活动。

换句话说，你学会了这项影像阅读法，就算你用别人加班的时间来玩耍，人生也一样开挂！

是不是很嗨？