曾经我本人也是一个严重的湿气患者，后来从朋友那里学到一个食疗方，用薏米、茯苓和姜片煮水喝，经过我个人亲试，喝了有两三天的时间，感觉身体有变轻松，舌苔也变清爽不再发腻，不过也是看个人体质的，因为我觉得挺好，所以推荐给大家。
这款茶的方法类似于煎药，分三次煎煮20分钟左右，得趁热喝，每天坚持喝一杯，祛湿效果是比较好的。
做薏米茯苓姜茶的材料：薏米20g，茯苓20g，姜3片
1、先把薏米和茯苓用清水清洗一遍，然后锅里加入一碗半的清水浸泡30分钟
2、泡好之后加入生姜，开火开始煮，水煮开后转小火煎熬30分钟。煮到大约剩至一杯水的时候，倒出趁热喝。
喝完之后可以再加水继续煎熬20分钟，总共可以喝三次。坚持一段时间的调理，你会发现身体的湿气有明显好转。
如果你也在被湿气困扰，希望这个方法可以帮到你，如果想要了解自己体质湿气情况，以及祛湿方法可以加私人微号24738456，希望能帮助到你！
