1、没人说人生是容易的
没人说人生很容易，有时人生走起来相当辛苦，但我们往往是在辛苦中找到人生的意义。
当你感觉到自己无法应付某些事情，这是正常的，大部分的人都曾经遇过，只是你刚好深陷泥淖罢了，但这不会永久持续下去，当你用积极的态度面对，就能够更快度过这令人难熬的时光。
2、你并不孤单
当你觉得不顺心、不快乐时，想想那些支持你的人，你并不是孤单的，你还有背后支持你的人。你的家人就是你最好的避风港、你的知心好友就是你最好吐露心事的对象。
3、艰困让你变得更坚强
智能和韧性大多来自于那些让人感到艰困的时候所能够体验、学习到的，杂草之所以充满韧性，在于他所处的环境过于恶劣，当你处于一个艰困的时期时，告诉自己，在你经历过这一切之后，将会变得更坚强。
4、寻找另一扇门
有句谚语说：“当生活为你关了一扇门，上帝会替你打另开另外一扇门。”失去的东西总是会带来新的机会，但前提是你得试着看见新的机会与方向，提醒自己保持警觉，寻找新的机会和解决方案。
5、做最好的自己
你在自己的世界里可以提高、发挥能量，尽你最大的能力，就算不变成其他东西，至少可以恢复本来的自我。无论情况多么糟糕，尽自己最大的努力，然后做最好的自己，这才是最重要的。
6、你是勇敢的
每个人实际上都比他们想象得还要勇敢，只是很多时候未曾表现出来罢了，当人们陷入绝境时，他们总会被激发潜能，每个人体内还有很多未被开发的潜能，研究显示，每个人平均一生只发挥了自己体内潜能的不到5%而已。相信自己，你比你所想象得还要勇敢。
7、专注于现在
当你正经历一段不好的时光、陷入人生的泥淖时，人们总是很容易变得悲观，并且会开始往坏处想，你应该避免陷入这样的负面思考，并且想办法专注在现在，而不是在过去或是失败的经历里。提醒自己专注在此时此刻，因为这样你才能做出改变。
