晚上刚刚妈妈说了儿子爸爸一家和叶总，我就说不要说他们，不好的事情我不想说，我现在很烦这种不太开心的事情，而且和妈妈说你老是说不好的事情，10件事情9.5件不好，这是你为什么会得糖尿病的原因，这也是我一直不想多和妈妈说话逃避她的原因，和毛毛姐说了她让我临在，我刚刚临在了几分钟非常无奈头脑空空很烦而且有种要崩溃的感觉，然后我就播放禅舞音乐，10分钟后感觉心情好多了！
觉察日记（11/10）
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