午加餐：坚果，面包
晚水果：冬枣
参考目标：
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结：
食物种类：22 - 挺好！
量的配比：123456 - 都满足
1030-香甜南瓜饼
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