1.无论你做什么，都不要弓着身子，否则你会驼背。没有哪位男士会喜欢穿高跟鞋的罗锅子的，即使她有世界上最修长的腿变漂亮的腿。 2.重点在于你要自我感觉良好，这种感觉源自你的内心，而不光是靠健身或调整饮食得来的。
3.女士们如果想主宰自己的情绪，成为情绪的主人，首先要让自己有这样的信念：我相信自己，我一定可以摆脱情绪的控制，无论如何我都要试一下。事实上，当我们不再和情绪对抗，而是让自己全然感受那份心情，并允许它存在时，它才会开始弱化。
4.一种方法就是“寻根溯源”。当你有了情绪，并且能够立刻察觉出来时，比如说生气，那就问问自己为什么生气？为什么难过？如果是你的胡思乱想惹得你不开心，那就问问自己，除了胡思乱想，你还有没有其他的替代想法？
