配乐：卡洛儿（天空之城）
现在轻轻的闭上眼睛，你只需要分开双腿，平放在地上，分开双⼿手平放在两条腿上，
让
⾃自⼰己的头和脊椎保持直⽴立。
开始放松⽽而缓慢的呼吸。
在每⼀一次向外呼⽓气的时候。
把你的注意
⼒力力放在双肩的两个点上。
顺着向外呼⽓气，
肩膀轻轻落下来，
让这份放松慢慢的落到你的⼿手臂，
双腿，双脚，直到你已经感到全身放松。
就这样想象，在身后站着⾃自⼰己的⽗父亲和⺟母亲。⽗父亲⺟母亲背后站着他们的⽗父亲，⺟母亲。
⽽而
在他们的身后，⼜又站着⼀一代⼜又⼀一代。也许我们从来没有⻅见过，也不不记得名字的⼀一代代祖先，
不不知不不觉中在我们的身后，
从那个很远很远的过去——⽣生命的源头⽽而来的，
呈现出巨⼤大的扇
形的⼀一代⼜又⼀一代祖先，就站在我们的身后。
⽣生命就是这样，
从遥远的过去⼀一代⼀一代传递⽽而来，
由上⼀一代把⽣生命传给下⼀一代，
同时也
把⼒力力量量和爱传给下⼀一代，
上⼀一代通过他们放在下⼀一代孩⼦子身上的双⼿手和他们的眼睛，
把⼒力力量量
和爱传给⾃自⼰己的孩⼦子，只是希望孩⼦子接受这份⽣生命，珍惜⽣生命，活出⽐比⾃自⼰己更更好的⽣生命。
不不
知不不觉间，
我们可以感受到深厚的⼀一代⼜又⼀一代的祖先，
把⼒力力量量和爱透过我们的肩膀传递⽽而来，
这份⼒力力量量和爱如此波涛汹涌的透过我们传递下去。
不不知不不觉间，
我们将要有我们⾃自⼰己的孩⼦子，
我们也把身后⽽而来的⼒力力量量和爱，
透过我们放
在孩⼦子肩膀上的⼿手，我们的眼睛，把爱和⼒力力量量传给孩⼦子，在孩⼦子的前⾯面⼜又有了了孩⼦子的孩⼦子。
孩⼦子的孩⼦子的孩⼦子，
我们的⼦子孙，
⼀一代⼀一代的在我们⾯面前延伸，
向着那个遥远的未来延伸⽽而
去，绵延不不绝。
不不知不不觉中，我们好像汇⼊入了了⼀一条⽆无尽的⽣生命河流，上游是我们的⽗父⺟母和⼀一代代祖先，
流经我们下游的是我们的孩⼦子和⼀一代代⼦子孙，
我们在⽣生命河流中有如此重要的位置，
那从后
⽽而来的⼒力力量量和祝福会透过我们源源不不断地流经⽽而去，
这就是⽣生命的河流，
在⽆无尽的爱的河流
中流动着，呈现着⼀一个⼜又⼀一个精彩的⽣生命。
做⼏几个深呼吸吧，
让⾃自⼰己去感受这从后⽽而来的源源不不断的爱和⼒力力量量，
在我们的身体⾥里里流
动，
穿越，
感受他们与我们内在的⽣生命之⽕火的完美融合，
透过我们的双⼿手去传递给我们的孩
⼦子，我们的⼦子孙。
再做⼏几个深呼吸，
让⾃自⼰己更更深的体验到这份强⼤大，
⽆无私的爱的流动，
让⾃自⼰己内在的⼼心充
满，
也让⾃自⼰己充满的⼼心慢慢的流出去，
流出去，
这就是独特的绚烂的⽣生命之河，
我们都是这
条河中重要的分⼦子，我们是最重要的中间环节，我们接受着，我们传递着，我们体会着，
我
们分享着。
再做⼏几个更更深⼊入的呼吸吧，
让⾃自⼰己再⼀一次在这份流动中跟爱融合在⼀一起，
让⾃自⼰己把那⽆无
尽的从后⽽而来的爱透过我们传递出去，直到爱的河流源源不不断地向前⽅方奔流⽽而去。
再做⼏几个深的呼和吸，让⾃自⼰己在充满的同时，也去传播，
感受这份流动，
看看远⽅方⽣生命
的河流是怎样融⼊入那个未来的美景之中，
把这个景象深深地印在⾃自⼰己⼼心⾥里里，
连同你内在涌动
爱的能量量在⼀一起，
整合在你的内⼼心。
直到你觉得⾜足够了了，
才对所有上游爱的源头说“谢谢您，
感恩您”，对下游的每⼀个后代说“我爱你，祝福你”。
再⽤用⼀一点点时间，在内在完成这个流动，带着你所有的感受和体会，慢慢的睁开眼睛，
让⾃自⼰己带着全新的经验和体验，回到这个空间来。
