这是微梦小院，点个“关注”，与你分享情感成长，一起拥抱温暖！
文/北望 | 图/《再见我们的幼儿园》
这年头，越来越多人注重养生了，什么熬夜不忘保温杯里泡枸杞，什么蹦迪不喝酒来只喝奶，什么泡面里加红枣……然，有人说过：“养生的最高境界是养心”。
倘若你整日都不开心，那身体就很容易出毛病。气不通，体不畅，迟早得病。尤其是现在生活节奏越来越快，快乐都快追不上人们匆忙的脚步了。
所以，还是挺有必要让自己去接近幸福、开心的。特别是如果你觉得自己总是日复一日地过法，生活已像一潭死水，毫无波澜，那真的该看看这可以提升你生活幸福感的12件事了。
人间烟火，值得你细心观赏。
01.吃一顿烤肉
俗话说：“民以食为天”，当你心情郁闷不畅时，就可以考虑用“食疗”的方法了。吃点好吃的，总会让自己有点满足感。把胃喂饱，心情就好，这是很自然而然的事。
所以，有时间悲伤，还不如去吃顿香喷喷的烤肉。挑一间氛围感不错的餐厅，逛一逛里面的肉品区。
不管是白花花的五花肉，还是鲜嫩的牛颈肉，又或者是腌制得入味的滑鸡肉，那一块块的，摆在那等你夹走呢！
别犹豫，端个盘子，带走它们。再一片片放上烤盘，听它们“滋滋滋”地进行死亡宣言，再看它们身上的油滑溜溜地流出。
好了！好了！熟了！夹起一块，蘸上自己喜欢的酱料，一口将它吃下吧。
当嚼碎的食物从肠道滑到胃部，你会感到满足的愉悦。
02.买一束花
人的眼睛就像是一个追踪器，会自动追随美好的事物。比如我们在路上看到两旁有好看的花或是看到街角有人在卖鲜花，总免不了要看它们一眼的。
有时候，就那一眼，突然就让你心情明亮了起来。
所以，如果哪天你恰巧经过一间花店或是一个小摊，不妨给自己买一束花，取悦一下自己吧。
你的住处没有大变化，不喧哗也不孤躁，可能只是少了一束花。
看着灿烂的花儿，你还会苦苦闷着一张脸吗？不要做这亏本的事吧，快乐已在你身边啦！
你看，那个手持一朵向日葵的女孩，正笑得像花一样呢！
03.看一场日出
日出是新生，予人炙热的希望。心情不好的时候，可以去赶一场日出，于海边、于山间，皆可。
等待日出的过程，微风会使你清醒。待太阳破云而出，光芒四射，你会惊叹日出之美。在那个瞬间，你会发觉宇宙之宏大，眼前的苦闷小得不值一提。
日出不会说话，可它也把什么都告诉你了。
没赶过日出的人，体会不到满是希望的感觉。
那么，带上你的难过、失落、悲伤、苦闷去看一场日出吧。
让太阳折射出来的光，把这些都晒干，只给你留下温暖与惬意。
04.看一次海
日出在天，粼波在海。天之阔，犹如海之阔。天海之间，包容万物。
大海的广阔，会让你知道自己的渺小。你的烦恼与忧愁，更是小得像海边的细沙。只要你愿意，松手就可以扬了它。
站在海边，看潮起潮落，想人生起起落落，你会顿悟些许道理。不用多说，海水、海风、海鸥都会懂你的。
大自然的美，在于自然。大自然的爱，在于大。你可以什么都不用怕，只管去享受它。
海风会吹走你的忧伤，海水会打翻你的悲愁，海鸥会为你欢唱。
你，还有什么理由不开心呐？
05.看一场雪
这个对于南方人来说，应该可以算是一种“执念”了。但，看着那一丝一丝的雪花从天而下，不会觉得浪漫吗？
总是经历风雨，不差再去体验一场雪了。光是站着不动，看那雪花在空中飘扬，都有一种说不出的味道吧。
如若要更有意义，那就去赶赴一场初雪。冬天里的第一场雪，冰冻掉你所有的不快，让你只做一个在雪地里撒欢打滚、打雪仗的小孩。
小孩小孩，更容易拥有快乐不是吗？
去吧，去雪里当个快乐的孩子。风雪染白你的发，你却依旧容光焕发，这就是另一种快乐呀！
06.唱一次K
自己一个人也行，找三两朋友也行。放开了唱，唱友谊地久天长，也唱爱情的忧伤。把肚子里对生活的不满，通通嚷出来。
唱K这活动虽不少见，但很多时候，能真正放开尽情释放的机会却不多——要么碍于面子，要么碍于麦霸。
心情不佳的话，还是可以试试去唱一次K的。记得有朋友就曾分享她不开心的时候，会自己订个房间，嗨上两小时。最后，什么不爽、不满都喊退了。
07.露一次营
当你对生活有所疑惑时，建议你多出去外面的世界走走，最好就是投向大自然的怀抱。
露一次营，感受不同于在老屋子里的日夜。有幸的话，你会看到星星就在你头上。它就那么一闪一闪着，驱走掉你的烦恼。
露营会把你带进另一种环境，那种环境少了都市的繁华与嘈杂，多了宁静与平和，你的心也会跟着静下来，不乱不痛，心平气和。甚至，你还能跟同行的陌生人愉快地交流，窥见另一种人生。
见的人多了，你就会更能明白何为生活。
08.给朋友做一次饭
现在，人们聚会吃饭，多是出门找一家需要排长队的饭店等着。有时候，在等待的过程中，反而越等越烦躁。
所以，可以选择自己动手给朋友们做一次饭。自己有烦恼，别硬扛，邀请几个朋友一起简单地狂欢。
一起出发去菜市场，一起买菜，一起讨价还价，一起偷偷买零食。然后，她帮忙洗菜，他帮忙剥虾，体验烟火气的日常。
冷冰冰的屋里有了生活气息，回荡的不再是空气的寂静，而是大家的欢声笑语。一起忙活，一起享受美食，何不乐意？
09.压一次马路
这个世界，不同时间里，有着不同的样貌。傍晚四五点的街道，跟凌晨一两点的街道，有不一样的风景。
压马路这事，简单得不能再简单，也不单单只能情侣做。只要你不开心，大可以在安全的情况下，去体验一下压马路的快乐。
红绿灯依旧在闪烁，街上车子却不多，斑马线此刻最鲜艳。你只管迈开步子走，沿着路一直走，走到把负面情绪甩在后头。
最后，你摆脱了烦恼的追踪，重新恢复自由。
10.吃一顿宵夜
如果你觉得压马路有点无聊，那就喊上朋友，一同出去吃顿宵夜。
人间夜生活，可是另一种生活。
宵夜档里，藏着各种人生故事。最热闹、最真实，也最赤裸。
你们可以学着其他桌，大口吃肉，大口喝可乐，什么都说，什么都不藏着，坦荡荡得仿佛在白天。
你们也可以不那么大动作，偷偷聆听隔壁桌吹的牛逼。生活百种模样，在宵夜桌上，你可以听见不同版本的生活故事。
比你惨的，更惨。你已经没理由再悲伤，你甚至还想端着可乐跟他们干，敬他们是条好汉。
11.唠一通宵嗑
有话说：“人的快乐在于废话说得多。”想来也是，若是什么话都憋在心里不说，难过、郁闷就会增多。
夜晚是感性而又宁静的，与一两知己，泡壶茶，坐着或躺着，尽情唠嗑。关于困惑、关于失落、关于懦弱，所有跟人生相关的，都通通可以说。
不再藏着掖着，不再自我没落。说开了，就容易想开了。想开了，生活就灿烂了。
有什么难过，不能让它过？
12.打一顿火锅
冷意四起的寒冬将要来了，有什么事是一顿火锅不能解决的？如果不能，那就两顿！冬天与火锅最配，不准悲伤如影追随。
难过了、不开心了，就去吃一顿火锅。莲藕、金针菇、肥牛、肉丸子、小白菜、红鸭血、腐竹、土豆……把有的没的都放锅里滚滚，什么都被烫熟，什么悲苦都不留。
你只管吃，吃它个满足，吃它个痛快，吃它个天旋地转。顺便告诉自己：生活嘛，没什么大不了的。
吃饱喝足，带上笑容，摸摸肚子，打个饱嗝，继续努力生活。
以上，就是我觉得可以让自己更开心的12件小事。人嘛，这一生难免有难过的时候。难过也没事，知道如何让自己更开心就好。
有些事，也只有自己体验过，才能明白其中感受。人活着，不就是不断去感受一切吗？
最后，再送你一句话：要活好，心别小；善制怒，寿无数。笑口开，病不来；心烦恼，病来了。
点个【赞】，记得让自己活得更开心吖~
▲话题：你有哪些能让自己开心的小事？欢迎留言唠一下~
作者|北望
排版|北望
▼往期文章▼
作者介绍：
北望，一个“想当大哥的女人后来想直接当大哥”的老年少女，专注内在自我成长，收集与分享各种情感，欢迎一起拥抱温暖。
