运动改变人生

我本是个天性懒惰的主，人生到了今天才开始运动，也不晚。

我有颈椎病，有来自家庭糖尿病遗传基因，长期便秘，身体代谢系统不是很好，大姨妈综合症，可是通过慢跑后，心情特别的爽，身体也比以前好很多。

以前跑步总觉着是自己不够坚持，其实是没有让身体适应，也没有行程习惯。

跑步真的不需要坚持的，没有谁能坚持做一件自己不喜欢的事，而科学的锻炼计划能让你爱上跑步，最重要的是享受，将跑步变成生活的一部分，然后你会发现健康或者说控制体重就会成为自然而然的事。

所以我现在已经彻底爱上慢跑。而且我已坚持了48天。