我是若平，这是我的每日一篇文章，今天是第247篇。 *^_^*
图片发自简书App
为什么读了那么多书，都没有改变，因为你总在指责和批评自己。
「1」采集案例
2008年北京奥运会的时候，有一个美国的运动员，100米栏的跨栏运动员，叫琼斯。到最后两个栏，她本来一直领先，到最后两个栏，突然之间这个脚不对了，结果绊倒了。后来人们就采访这个琼斯，说你跑那么好，你之前成绩也很好，你之前一直领先，就剩两个栏了，怎么会出现这样的意外？她说，我就跑到最后的时候，我突然之间，脑子里边冒出了一个意识。我觉得我应该把姿态跑得更好。
能够理解这里边的状态出现什么了吗？就是她头脑当中的那个批判自我的那个人出现了。
如果你投入地做一件事情，你完全专注在这里边的时候，是没有人会批判你的。
但是如果你心中有一个声音，不断地嘀咕，说这动作对吗？能不能再好看一点？能不能再腿抬高一点？这时候步伐整个打乱。
（以上内容摘自《高效休息法》樊登老师讲稿）
「2」我的感悟
过去，我头脑当中的那个批判自我的那个人经常出现。
头脑经常会出现：我是不是有哪句话讲错了？我哪里做不好了？我不够努力……（各种各样的自我批判的负面标签）
这句：“如果你投入地做一件事情，你完全专注在这里边的时候，是没有人会批判你的。”
我学习到：
你自己更不能批判自己。这样子会让自己很累，就像，在前行的路上我走了10米，突然停下来，回望又往后走了10米，这样子是不是就后退了20米？又要再前行走20米才能回归到前面已经到达的路段（阶段）。
我将开始下意识的训练自己专注于当下的事情上面。
