如何做到早起
你有没有试过养成早睡早起的规律作息的习惯？早起，真的很爽！
它可以提高你的工作效率、可以减少你的焦虑感，会让你觉得一天多了几个小时，超额完成了自己想做的事情。对你的皮肤状态，整个人的精神状态都会好很多。总之这种好是由内而外的，你会爱上早起的。
那么，如何做到早起呢？这边教大家几个我用过的实用的小方法，有助于第二天早起清醒的：
1.先制定好第二天的计划目标 ，第二天才会有早起的动力。当你有特别想要去做的事情的时候，自然你会早起的。
2. 床头放一瓶喷雾。当闹钟把你吵醒，立马拿喷雾对自己的脸喷一喷，人会清醒很多。
3. 早上当闹钟把你吵醒，立马拿起手机刷一会，看着看着会越看越精神，越来越清醒，然后立马起床。但是注意不要看得错过时间了哦，人清醒了之后，要做到立马放下手机起床！（这个方法还是要注意依一下的，我有一次看着看着就错过起床时间了）
4. 设好几个闹钟，放的离自己远一点，最好是一伸手够不到的地方。当闹钟响的时候，你就不得不离开床去关掉闹钟。这个时候就不要再爬回被窝啦，直接去洗漱清醒一下吧。
当然如果一个方法不管用或你想对自己狠一点，这几个方法你 可以混合着用，效果应该会大大提升。
上面只说了早起，那么你肯定会疑惑，那早睡呢，应该要怎么做。
早睡很简单，若是你做到早起了，那自然而然，就会早睡啦。刚开始的前几晚，你就硬睡，不管你多晚睡，关键是第二天依旧早起就行。多适应几晚， 慢慢的自然晚上到点你就会困了想要睡觉咯。
早起带来的这种可以被自己掌控的一天的感觉真的会上瘾。不要犹豫了，不妨试试这几个方法吧。
你准备好明天早起了吗？改变心态只需一分钟，而这一分钟却能改变一整天。
“我们都希望拥有娴静恬淡的生活，但前提是我们已经有了它的资本。”
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