人的身体，有的时候还是不由自由控制。食欲，很多时候，也不是理智能控制的。中午，吃的主食比较少，到了下午四点，就想吃东西。即使想控制自已，但想随便吃点东西的念头还是占了上风，要不说减肥难以坚持呢。
控制饮食或是不自觉吃少了，到了某个时候，就会疯狂想吃东西，不吃就心里痒痒的，怎么也不舒服。如果吃的健康全面，就不会有这种感觉。还是不要偷懒，不要挑剔，尽量营养均衡，进食顺序合理，才能不暴饮暴食。
吃的多了，给身体造成负担，难受的还是自己。到了这个年纪，代谢变慢，需要的更少，如果管不住嘴，三高就会不自觉找上门。运动也运动不了多少，老胳膊老腿的，稍微不注意，可能会搞出什么这里疼那里疼，身体没变健康，还会带来不舒适。
不管了，偶尔放纵一下，也是可以的。
